伴随着我们针对保健养生的深入了解，我们如今愈来愈发觉养生的好处，健康养生有益于我们预防传染病，可以提升我们身体的免疫功能和抗病性的作用，自然我们最好要挑选合适自身的养生秘诀，健康养生的方式不需要太繁杂，只需要我们平时可以坚持不懈多做的就行。

足浴肯定是一种很好的养生秘诀，足浴非常容易做，我们自身在家里就可以做足浴，足浴的作用十分广，足浴能推动基础代谢而且能改进血液的循环系统，足浴能健脾养胃而且有推动食材的作用，足疗的好处不计其数。

足浴的作用：补

足底按摩能改进血液循环系统、推动基础代谢，无病患足以运动健身长命，有病患足以去病养生保健，补“根气”，理“元精”，益“宗气”作用出众。这是由于足底按摩具备比较突出的“延缓衰老”功效。

1、健脑醒神健脑醒神是足底按摩最明显的作用之一。困乏之时，推拿脚部，立奏精充神敏之效。常推拿人的大脑、额窦、脊髓、脑垂体等脚底反射区，对脑力劳动消除疲惫作用明显。

2、补心调律推拿脚部能推动血液循环系统，提升血氧气含量，推动新陈代谢，调整心率。常推拿心、肾上腺素、胃、横胳膜等脚底反射区，对年老体衰者和心脏病病人有补心调律之作用。

3、健脾旺运食欲饮食搭配之时，推拿脚部一会儿，便觉饭球甘蓝香，食欲大好。常推拿胃、肠、胆、胰、甲状腺囊肿、腹腔神经丛等脚底反射区可健脾胃旺运，提升胃口。

4、壮阳补肾 腿酸无力、夜尿多、阳痿早泻者常推拿肾上腺素、肾、前列腺的位置、男性前列腺等脚底反射区，可益肾补肾壮阳，雄起

足浴的作用：清

“补正祛邪”是足底按摩作用之一。因为它不但能够“通阳”，另外又可以“降火”。临床医学认证，足底按摩对消炎降火作用颇佳。根据对病人抽血化验、尿、粪等检测发觉，推拿后，炎症指标显著降低。

1、清热祛火 足底按摩对炎症反应如肺炎、淋巴管炎等，有快速降烧消炎之效，对里火引起的齿痛、眼赤、口腔溃疡也是有清解良效。

2、清湿化炎 对寒湿造成的肝、胆、胰、胃、肾等发炎，推拿有关脚底反射区及上身和下身淋巴系统脚底反射区，清湿化炎作用明显。

3、降火祛毒 对寒湿造成的肿胀、溃疡等发炎，推拿上身和下身淋巴系统及有关脚底反射区后，能快速降火祛毒、快速消肿。

足浴的作用：温

足底按摩能经络疏通、激起经气，改进机体毛细管的血液循环系统。因而，即便是严寒气温，推拿脚底5分鐘后，脚底也会提温，全身烘暖，气血洋溢着。

1、温经通脉常常推拿肩关节脱位、腰椎、椎间盘、膝盖骨等足部反射区对因湿寒造成的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等病人有治疗效果。

2、温理止通 常常推拿胃、腹腔神经丛、前列腺的位置等脚底反射区，对阴盛寒凝造成的胃痛、女性经痛病人有良效。

足浴的作用：消

足底按摩可疏经舒经、行气畅腑，可对身体的四肢百骸和五脏六腑，具有顺通气正、清除病邪的作用。

(一) 助消化导滞 推拿胃、十二指肠、结肠、肠子、腹部神经等脚底反射区，对脘满腹胀、食滞便秘病人具有助消化导滞的功效。

(二) 消肿消结对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等病人推拿劲部、脑下垂体、乳房(胸)、前列腺的位置(子宫卵巢)、上身和下身淋巴系统等脚底反射区，可慢慢清除硬块、祛邪消结。

(三) 消瘀化积肝硬化、脾脏肿大及其各种各样肿瘤是瘀聚毒积引发，推拿上身和下身淋巴系统及肝、脾等有关脚底反射区能收消瘀化积之实际效果。

足浴的作用：散

足底按摩能推动基础代谢、调整肝腑作用、激起经脉之气，不但对身体外风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。

1、祛邪补虚 寒症暑湿之邪侵入造成热寒的黄者，经推拿人的大脑、鼻、扁桃体炎、上身和下身淋巴系统脚底反射区，可降烧补虚。

2、舒肝开郁敏感多疑、神态失度、心情压抑而造成的肋神经炎、癔症、神经官能症等症状，推拿人的大脑、丘脑和脊髓、甲状腺、失眠点等脚底反射区功效不错。

3、舒神利窍 鼻、眼、耳等官窍功能问题根据推拿相对脚底反射区及甲状腺囊肿、甲状腺、肾上腺素等脚底反射区，有效果显著。

足浴的作用：和

中医药学觉得，身体健康重在阳阴血气平静、五脏六腑作用融洽，身体一旦遭受发病要素的影响，便会生理学不平衡，病症随着造成。足底按摩应用中医阴阳均衡理论的基本原理，根据刺激性足部反射区，能使失衡之内脏器官作用恢复平衡。

1、阴潜阳女性更年期综合征、内分泌失衡及一些老年疾病，根据推拿脑下垂体、人的大脑、甲状腺囊肿、甲状腺、前列腺的位置等脚底反射区，可修复阴阳调和。

2、调整升降机人体五脏逆乱造成的失眠、昏厥、内脏器官松驰等症状，推拿甲状腺囊肿、甲状腺、耳道迷了路、脑下垂体、肾上腺素等脚底反射区可纠偏装置调正，尽快恢复。

3、调养五脏六腑 身体五脏六腑作用紊乱，会造成痛泻、呕逆、咯血等病症，推拿肾、脑下垂体、甲状腺等有关脚底反射区可使五脏六腑作用复常。

足浴的作用：敛

依据微生物全息投影理论基本原理，身体全部组织人体器官脚部都是有其相对性应的脚底反射区，脚部蕴含着身体的“根气”因此 足底按摩可提升“根气”的固养功效，提升人体脏器的生理作用，凡气、血、精、液等损耗脱位之证，根据足底按摩，可接到葆真秘元的作用。

1、敛汗 推拿脑下垂体、甲状腺囊肿、甲状腺、心、肾等脚底反射区盗汗不止有良效。

2、活血 推拿脑下垂体、甲状腺、肾及相关内脏器官的脚底反射区对止咳化痰血、呕血、小便带血、便血有良效。

3、锁精 推拿人的大脑、脑下垂体、肾上腺素、前列腺的位置、男性前列腺等脚底反射区对精、早射有良效。

4、缩尿 推拿脑下垂体、肾上腺素、肾、尿道管、膀光、男性前列腺等脚底反射区对尿频尿急、尿床有良效。

5、涩肠 推拿肾、消化道、下身淋巴系统等脚底反射区对久泻难愈有良效。

足浴的作用：缓

依据中医经络学说基本原理，足底按摩可疏经通脉，对人体神经的焦虑不安有非常好的缓解功效，推拿后不论是紧张焦虑，還是肌肉挛急，均可获得释放压力。

1、缓解迫切有比较严重焦虑情绪、心烦、经早期焦虑不安，推拿人的大脑、脊髓、脑下垂体、甲状腺、耳道迷了路等脚底反射区，可使病人修复平静、心身释放压力。

2、舒挛缓痉 推拿丘脑和脊髓、甲状腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛位置相匹配的脚底反射区，可缓解机体焦虑不安、摆脱机体筋挛。

足浴的作用：镇

中医学有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因此，推拿脚部可让气、血、痰火等病理学要素逆冲而上造成的病症消除。

1、安神助眠 推拿肾、人的大脑、脊髓、肝脏、甲状腺、腹腔神经丛、失眠点脚底反射区可安神助眠静气，提升睡眠。

2、止喘 漫性支气管炎、肺气肿等造成的虚喘不止，推拿支气管炎和肺、心、喉、支气管、甲状腺、肾上腺素等脚底反射区能缓解病症。

3、降血压 高血压病造成的头痛、头晕脑胀、头昏，推拿人的大脑、额窦、丘脑、劲部、肾、尿道管、膀光、降血压点等脚底反射区能降血压止疼。

上文我们详细介绍了健康养生有多种多样方式能够挑选，足浴是很好的一种挑选，足浴针对我们人体的益处是不计其数的，足浴不仅能提升我们身体的免疫能力，推动基础代谢，改进血液循环系统，并且还能壮阳补肾，健脾养胃等益处呢。

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