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答龙眼是我们大家都很熟悉的一种水果，我们也都知道吃龙眼对我们的身体有好处，但是吃龙眼也是有一定坏处的，那么吃龙眼对身体有什么好处和坏处？吃龙眼早桐会上火吗？

吃龙眼对身体有什么好处和坏处

吃龙眼可以很好的预防低血糖。龙眼肉有补血安神的作用，龙眼和很多的水果一样，都含有丰富的糖元素，吃龙眼的话可以很好的起到补充我们体内的糖，还可以治疗心血亏虚引起的失眠多梦，头晕目眩等症。其次，吃龙眼可以很好的预防贫血。但龙眼肉性质兹腻，如果体质脾胃虚弱可引起腹胀腹泻，应该注意。因桂圆的食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用。此外，建议不要吃得过多，可以一次最多吃几个就可以。

吃龙眼会上火吗

食用过多龙眼确实有可能导致上火。 龙眼的营养价值非常丰富，但是吃龙眼确实容易发生上火的情况。如果龙眼吃得太多，容易引发扁桃体炎、咽喉炎或者是虚火旺盛的症状。对于一些肠道蠕动较差的患者，甚至有可能会加重便秘。而且龙眼含有大量的糖分，吃的太多容易升高血糖，所以糖尿病患者不建议食用。不过龙眼营养丰富，热量、蛋白质可以促进血红蛋白的生成，所以服用龙眼对人体还是有好处的，一般人可适量食用，最好不要食用太多。陆掘坦龙眼的营养价值比较高，而且属于一种热性的水果，如果吃得龙眼比较多，就会出现上火的情况。另外龙眼中还含有非常丰富的热量和糖分，如果吃得太多，还可能会出现发胖的情况。所以平时在吃龙眼的时候，应该要注意适量避免吃太多。龙眼既是一种水果，也是一种中药，可以在医生的指导下使用，起到不错的治疗效果。

龙眼是什么季节的水果

龙眼是夏季的水果。一般成熟期再7，8月份。以7月中下旬为最佳成熟期。中国的西南部至东南部栽培很广，以广东最盛，福建次之;云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。它的上市时间会稍微早些，六月份前后市面上就有售卖的。它的品种有很多种，品种不同成熟上市的时间也是不一样。例如泰国龙眼通常在五月下旬就是成熟了，而乌龙岭的在九月上旬才成熟。我国南方地区栽种的多是在七八月成熟。

龙眼是热性还是凉性

龙眼是热性的。龙眼是一味药性温热的中药材，具有活血通络、温脾和胃的功效，过量食用以及长期食用都会引起上火。龙眼不仅可以用来治疗气虚血亏所引起的心悸失眠、身体疲惫、四肢乏力等一系列相关症状，还可以用于治疗由于脾虚散裂胃寒导致的消化不良等病症。在医生的辩证指导下，与其他中药材配伍，能够更好地发挥龙眼的药效。龙眼可以起到补益心脾以及养血安神的功效，对于治疗气血不足以及心悸不宁有较好的效果，另外患有心悸失眠以及血虚为黄的病人也可以食用，治疗效果较为明显。但由于夏季天气比较热，最好不要大量的吃，会导致身体出现上火的症状，另外在吃龙眼的时候，要多喝些温水。

答龙眼的功效与作用害处

龙眼的功效与作用害处，龙眼，俗称桂圆，适合众多人群食用，是我们生活中十分常见是一种食品，龙眼肉质肥美、香甜可口，很多人都喜欢吃龙眼。以下讲解龙眼的功效与作用害处。

龙眼的功效与作用害处1

功效

常吃龙眼能补充人体气血，通常身体气血不足，脸色往往会比较难看，常常感到身体乏力，精神不振，而常吃龙眼能够帮助人体补充气血，龙眼中含有大量的营养物质，含有丰富的糖分和多种矿物质，其中还含有铁，而铁元素是血红蛋白的主要成分之一，能够促进身体产生更多的血红蛋白，缓解身体气血不足的状况，让身体更加健康。

常吃龙眼能安神助眠，随着社会的发展，很多人生活节奏越来越快，将要承受工作上面的压力，从而心里经常产生焦虑、抑郁等状况，进而使自己常常失眠，而常吃龙眼能有效缓解身体失眠的状况，龙眼含有大量的糖分和丰富的矿物质，且龙眼中铁、钾等微量元素能够帮助身体产生更多的血红蛋白，补充人体气血，使人体血液循环更加通畅，新陈代谢恢复正常，有效缓解自身失眠的症状。

常吃龙眼能美容降脂，龙眼中含有丰富的维生素，而维生素是一种抗氧化物质，能够帮助自己抗衰老，常吃龙眼能使自身更加美丽迷人，此外龙眼还有帮助孙陆自身降低血脂的功效，每天适当地吃些龙眼，再配合运动锻炼，能够起到很好的瘦身作用。

常吃龙眼能健脑益智，龙眼中含有丰富的葡萄糖和维生素，能够及时补充身体的热量和营养，使自己每天工作充满精力，学习时也能更加轻松，此外，龙眼中含有铁，能够促进血细胞再生，起到补充气血的作用，还有据科学表明，常吃龙眼对提高人体的记忆力有一定的帮助。

此外，常吃龙眼还能预防便秘，随着社会压力越来越大，人们生活节奏逐渐加快，往往会没有时间调理自己的身体健康，因为生活中的一些不良习惯，身体常常会发生便秘的现象，而常吃龙眼能够帮助自己缓解便秘状况，龙眼中除了含有大量的糖分和丰富的矿物质外，还含有一定量的维生素，经常食用能够有效帮助自身肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，从而能起到促进排便、利便的功效，有效预防身体便秘病症。

害处

体内发炎上火的人不宜吃龙眼，龙眼性偏热，如果虚火旺盛的人吃龙眼过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。

食用龙眼时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，龙眼也是一样，龙眼含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。

此外，肠胃不好的人不能吃龙眼，对于自身肠胃不好，消化食物能力低下的人来说，如果吃龙眼过多，可能会导致龙眼中大量的营养物质不能及时进行消化分解，这会对人体肠胃造成负担，加重肠胃的病情。

龙眼的功效与作用害处2

一、龙眼的主要营养：

葡萄糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K

二、龙眼的食疗功效：

益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，则指顷产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

三、龙眼的功效和作用：

1、补血安神，健脑益智

龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

2、抗癌

研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3、补益作用

龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

四、逗早龙眼的适宜人群及禁忌：

1，适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

2，禁忌人群

上火发炎症状者、怀孕忌食。

五、龙眼的常用吃法（做法）大全：

1、龙眼炖蛋的`做法

(1、桂圆肉干用温水洗净。

(2、取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，14的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸约5－8分钟即 可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。

2、龙眼红枣汤的做法

(1、将水煮沸后，变成小火。

(2、 将龙眼放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

3、龙眼童子鸡的做法

(1、将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅。

(2、加入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。

(3、上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。

龙眼的功效与作用害处3

龙眼如何保存较好

1、冰箱保存

龙眼属于热性的水果，健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多，这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一家人一顿吃完即可，分开装好之后放在4~6℃的冰箱中冷藏保管即可，不宜冰冻保存，影响龙眼的口感和果肉质感。 注意保鲜膜分装龙眼时需在保鲜膜上捅几个空，供水果呼吸。

2、热烫保存

刚买回来的新鲜龙眼一次性吃不完，可以将龙眼用开水烫一下，注意烫果皮即可，切忌不可将龙眼果肉给烫熟了，一般在开水中烫30秒即可，再用网状袋子将龙眼装好，挂在阴凉通风地方，此法保存龙眼可保存一个礼拜左右，食用时水果会更加甘甜。

3、干货保存

干制的龙眼保存相对来说比较好处理，只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来，里面塞几个干燥剂袋子即可。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存。

3、大量储存

如果是大量保存龙眼的话最好就是用速冻保鲜的方法，这样直接而且保存的效果比较好，挑选好新鲜果实，进行防裂处理后，在1小时内把龙眼果实的中心温度降至-30℃，然后长期贮藏于-18℃的冷库中，可贮藏一年或更长的时间。速冻龙眼从-18℃低温取出后，用0.5%柠檬酸加0.03%维生素C溶液或1%柠檬酸溶液处理，可保持48小时果皮不变色。果实能保持原来外观和固有风味，营养成分损失少。食用时先用冷水解冻，马上食用。此法适于果皮较厚，肉质脆硬和含糖量高的品种。但采用速冻贮藏的缺点是龙眼取出后于常温下裂果较严重。

答龙眼是一种罩御营养丰富的食物，适量食用可以带来多种好处，但过量食用也可能带来一些坏处。

龙眼的好处包括：

1. 提升记忆力，安神定志。

2. 补充营养，促进血红蛋白再生，缓解疲劳，治疗心悸和痴呆等症状。

3. 避免患上贫血，改善稿绝睡眠。

然而，过量食用龙眼也可能带来以下坏处：

1. 导致上火，尤其对于本身有炎症、上火的人群，还可能引起便秘。

2. 导致消化不良，例如恶心、呕吐、反酸、腹痛等症状，特别是对于患有胃部疾病的人群，应避免进食过多龙眼，以免加重病情。

总的来说，适量食用龙眼是有益健康的，但不应过量。对于特定人群，如孕妇、糖尿病患者等，应在医生物敬岩的指导下适当食用。

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