说来到豆腐皮这类食材，坚信许多盆友并不感觉生疏。由于豆腐皮也是我们常说的豆油皮，自然它的制做原材料和水豆腐一样，一样是运用大豆制做而成的豆制食品之一。因此常吃豆腐皮不但可以预防骨质疏松，除此之外还能有利于护心和预防心血管疾病呢。那麼究竟千张的做法包含了什么呢?

实际上豆腐皮便是一种薄薄豆干片，它的色调是乳白色偏暗，而千张的做法又有很多，不但能够用于炒海服用，除此之外还可以拌凉菜，乃至是水焯等全是非常好的挑选。那麼究竟千张的做法包含了什么呢?

千张的做法

辣豉豆腐皮

主要材料：油性皮肤250克;辅材：水豆豉4克;调味品：豆瓣电影辣椒酱8克,姜5克,蒜头(灼ぃ克,盐2克,鸡精2克,芝麻油15克,白糖1克,小葱5克,食用油60克

作法：

1.豆腐皮清洗，切割成5公分长的细条，放进盘里，加食盐少量翻拌，再用开水略烫，捞起来，挤干水份;水豆豉用刀碾成泥;郫县豆瓣酱用刀剁细;葱切割成葱段;葱姜均切割成末。

2.炒菜锅放到火上，倒进食用油，烧至沸热时，分多次资金投入豆腐皮丝略炸，至淡黄色，倒进漏勺沥油。

3.炒菜锅内留油40克烧开，下葱段、葱姜末爆锅，再下豆瓣电影辣椒酱及水豆豉泥再次爆锅，至香气外溢，倒进白汤烧滚，约煮3分鐘后，用漏勺捞排渣，放进豆腐皮丝、食盐、白砂糖，移文火烤，料汁速干的情况下，放进鸡精、香油，旋转炒菜锅，待汁干亮时就可以出锅，放凉后摆盘就可以。

糖酷豆腐皮

主要材料：干豆皮300克;调味品：生抽30克，麻椒3克，老陈醋20克，鸡精1克，白糖10克，芝麻油15克，生姜水2克，食用油30克

作法

1. 将豆腐皮(干豆皮)用温开水侵泡涨发，清洗后沥干水份，用斜刀割一片;

2. 锅清洗后，置灶火上，下食用油烧至六成热，放进豆腐皮炸至橙黄色，质松脆时舀出不必要菜籽油;

3. 随后，在豆腐皮锅内加适度的水，放进食盐、生抽、生姜水、白砂糖、油辣子，烧开后改成中文火煮一段時间;

4. 另起一锅入油烧开，资金投入麻椒，炸成香气，连油带麻椒一起倒进碗内，预留;

5. 待汁粘稠时，添加麻椒油，鸡精、醋和芝麻油，用文火煨一会儿，就可以出锅。

有关千张的做法，实际上豆腐皮是一款老少咸宜的食材之一，特别是在合适体质虚弱，并且血气双亏的群体服用，除此之外针对一些生完孩子奶水不够的女性，也有癌症的病人和高血脂等中老年人病人都是有很好的作用和功效。因而大伙儿何不多吃豆腐皮这类独特的豆制食品吧!

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