可能有一些工薪族的盆友在平常便会去制做牛乳煮燕麦片，尤其是在早晨的情况下，由于時间较为赶，没空去用餐就立即选用牛乳煮燕麦片，这类食材的营养成分又高，并且做法又非常简单。牛乳煮燕麦片这类食材制做的情况下，要是我们添加一些冷水，随后等清烧开了就可以添加牛乳跟燕麦片了。

奶煮燕麦粉是十分身心健康有营养成分的食用方法。牛乳带有丰富多彩的植物油脂蛋白，并且也有补钙的作用。而燕麦片是膳食纤维粗粮，多吃燕麦片能够促消化和避免 便秘。燕麦片做为早饭或是晚饭都合适。此外牛奶燕麦还能够除掉黑斑哦。

作法

1、在锅中添加适量的冷水，一般是一碗燕麦片二碗冷水。将冷水煮沸，随后添加燕麦片。

2、火灾烧开后，改成文火，煮到燕麦片越来越浓稠。随后倒进牛乳一起煮，用文火煮一会儿就可以。

3、在燕麦片将要熄火的情况下添加小量的白砂糖就可以服用。

那类既食的用煮牛奶泡一下就可以，如果那类谷物区买的，就得煮了，能够先自来水煮，在把奶加进啊，好好吃的，别放过多水，要不奶就太淡了，可是我一般不煮，便是把燕麦片，大枣放进奶里边，随后放进炖锅里，隔水蒸的，具体时间我没算过，我一般就蒸一小时，如果说熟得话，类似40分钟吧。

牛乳煮燕麦粉是十分身心健康有营养成分的食用方法。牛乳带有丰富多彩的植物油脂蛋白，并且也有补钙的作用。而燕麦片是膳食纤维粗粮，多吃燕麦片能够促消化和避免 便秘。另外燕麦片还能够合理降低身体中的胆固醇，对减肥瘦身有非常好的作用。

坚信大伙儿看了本文详细介绍的牛乳煮燕麦的做法，大家应当都了解牛乳煮燕麦片需要多久了吧。可能我们在日常生活中非常少拿来煮，一般全是立即泡茶来食用，可是他们的实际效果還是一样的。我们服用牛乳煮燕麦片这类食材能够补充一些人体需要的蛋白。

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