说到番茄这类食物，坚信很多人都很喜欢服用。番茄又被称作西红柿，不但可以直接生吃，作为新鲜水果服用，也可以作为菜式，煮开服用。除此之外番茄带有丰富多彩的营养成分，具备瘦身减肥，提升胃口，清热去火等优良作用，听说也有去斑养颜美容的作用呢。那麼究竟番茄确实那麼奇妙吗?番茄能去斑吗?

番茄味儿酸甜可口，并且营养丰富，带有很多的维他命C，和别的少量的原素，常常服用可以降血压，防止血管脆化的功效，乃至有防衰老的作用。听说将番茄捣碎将其涂在皮肤上可以合理地去斑。下边就给大伙儿详解一下番茄能去斑吗这一问题。

番茄能去斑吗

番茄即西红柿(全球果蔬之一)。西红柿，别称番茄、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在玻利维亚和西班牙，最开始称作“狼桃”。原产地非洲地区。果子营养丰富，具独特口味。具备瘦身减肥、缓解疲劳、提高胃口、提升对蛋白的消化吸收、降低胃涨食积等作用。在吃西红柿食疗减肥时，西红柿以完善汁多果实为商品的木本植物。每100克水果水分含量94克上下、碳水化合物化合物2.5～3.8克、蛋白0.6～1.2克、维他命C20～30mg，及其胡罗卜素、矿物盐、柠檬酸等。

番茄的作用

功效与作用：西红柿具备活血、降血压、有利排尿、健脾养胃、生津解渴、清热去火、散血舒肝的作用。因为西红柿中维生素D、维他命C的占比适合，因此常吃可提高小血管作用，防止血管脆化。西红柿中的黄酮素，具有减少毛细管的渗透性和避免其裂开的功效，也有防止动脉硬化的独特作用，能够防止宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等病症;此外，还能够美容护肤和痊愈口腔溃疡。

服用使用价值：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效;含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素等。

去斑：每日喝一杯番茄汁或常见番茄，对去斑有不错的功效。由于番茄中带有丰富多彩的硫辛酸，硫辛酸能抑制色素，进而使沉着冷静的色素减退或消退。吃西红柿还可以美容护肤。番茄带有胡罗卜素和番茄素，有利于展开皱褶，使皮肤鲜嫩光洁。常吃西红柿还不容易出現黑眼圈，且不容易被晒伤。

吃法：番茄素和胡罗卜素全是脂溶性的，直接生吃消化率低，和蛋炒或是熬汤消化率较高。番茄还能够外敷，将鲜熟番茄捣碎取汁加少量白砂糖，每日用其涂面，能使皮肤细致光洁。

美白皮肤：多吃西红柿能够使皮肤容光焕发风彩，西红柿汁中带有一种纯天然的阿拉伯胶，服用能够合理的消除身体的废弃物，西红柿除开服用，还能够外敷，西红柿汁对皮肤的拥有非常好的滋补养生功效。

防电磁辐射：调研发觉，长期性常常服用西红柿及西红柿产品的人，受放射病比较轻，由辐射源所造成的致死率也较低。试验证实，辐射源后的皮肤中，番茄素成分降低31%～46%，别的成份成分基本上不会改变。

常见问题

1、不适合直接生吃。尤其是脾胃虚弱及月经期的女性。西红柿带有很多可溶收敛性等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，非常容易造成肠胃撑胀、疼痛等不适感病症。假如只把西红柿当做新鲜水果吃补充维他命C，或炎夏清炎热，则以直接生吃为宜。2、不适合空腹服。空肚时胃液排泄量增加，因西红柿含有的某类化合物与胃液融合易产生不溶解水的小块物，食之通常造成腹痛，导致胃不适感、胃胀痛。3、不适合长时高溫加温。因番茄素遇光、热和co2非常容易溶解，丧失养生保健的功效。因而，烹饪时要防止长期高溫加温。4、不适合和黄瓜，丝瓜同食。黄瓜带有一种维他命C溶解酶，会毁坏别的蔬菜水果中的维他命C，西红柿含有维他命C，假如二者一起服用，达不上补充营养成分的实际效果。5、不适合吃未熟的青绿色西红柿。因带有毒的龙葵碱。服用未熟的青绿色西红柿，会觉得苦味，多吃完，比较严重的可造成中毒了，出現头昏、恶心想吐、全身不适感、呕吐及全身疲倦等病症，比较严重的还会继续产生生命威胁。

合适群体：身患肝炎、发热口干舌燥、炎热渴不欲、食欲不佳、高血压病、慢性肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维他命C及其注意力不集中症状、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、牙龈流血等症状者适合服用;胆固醇新陈代谢欠佳者常常服用也是有益处。

看完了上边有关番茄能去斑吗这一问题的详尽回答，坚信大伙儿早已知道番茄的优良作用了。没有错番茄确实可以祛斑美白，每日喝一杯番茄汁，可以是皮肤中的色素消退或是消除，而常吃西红柿可以使皮肤更为光洁白净，大伙儿何不多吃西红柿喔!

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