今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊如何禁欲,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答一:劝阻撸管的想法1:当撸管的想法明显时，尽较大工作能力在你脑中劝阻这一想法。你能记诵名言警句或唱一首激励人心的音乐。最重要的是要将你的想法从放任自私自利的要求上调整回来。

二:要杜绝色情读物1:不必读相关撸管的文章内容。不必去想手淫这件事情。记牢：“一旦想想，便会去做”。务必改变你的思索方式，要让那类念头放弃你的头脑。

三:转移注意力1:假如在卧床时，引诱看上去控制不了得话，就务必马上醒来，你能到餐厅厨房为自己搞点甜品，即便这时候是在深夜，即便你不饿，即便你担忧长胖。那样做的目地是给你转移注意力。能够那样说，你是能够控制你的观念的。

四:制订一个禁欲的总体目标1:制订一个禁欲的总体目标，从每日刚开始，随后逐日，逐渐，最后做到彻底断药。直至你彻底断药时，你才可以真实摆脱引诱。

五:惦记着身心健康的事情1:脑中自始至终应惦记着身心健康的事情。能够读一本好书，最好是每日读一段让人提升品德修养的书本。假如床边就是你最非常容易犯问题的地区，要充足稳妥地穿好晚间衣服裤子，使你不能很随便遇到你人体的重点部位，那样的话脱下衣服就很艰难和费劲。到你刚开始脱下起维护功效的衣服裤子时，你也就有充足的时间来控制你的念头并杜绝引诱。

六:控制洗澡时间1:洗澡的时候，切勿对着镜子欣赏自己。冼澡不可以超出5或6分钟，这段时间充足你冼澡，擦拭，穿衣服和摆脱淋浴室返回亲人之中。

七:制订一个强有力的每天锻炼计划1:锻练能缓解紧张焦虑和消沉，它肯定是处理问题的基本。如果你觉得工作压力增加时，锻练能够翻倍。八:过度手淫产生羞耻感和感工作压力。手淫过度会导致人体戕害。它彻底是一种自我为中心的代谢个人行为，压根没有表述出人类本身的繁殖工作能力。这类手淫个人行为会造成丧失自尊心，会使一个人的信念越来越敏感，会觉得自身的义务变为压力。

最佳回答禁欲的意义很广泛，不单单是指对性欲的禁绝…禁欲的主要目的是严格节制肉体欲望从而实现某一个高尚目的，从其它意义上来讲，禁欲更像是一种手段，对世人起蒙的一种手段…如何禁欲？一、放下所有对一切物质的渴望，特别是对性欲的渴望！(指有不渴望，你才不会有羁绊、不会有束缚)二、给自己定一个目标，这个目标不是在自私欲望驱动下，而是要从一个更为高尚，切合实际，不欺骗自己内心灵魂的前提下去定下这一目标，不要欺骗自己，要知到自己内心深处真正要的是什么！三、向前人学习，看看那些名人是怎样的禁欲成功的，如:释迦摩尼、甘地…四、多看关于禁欲的书籍，对禁欲有更深层的认识。《沉思录》、《甘地自传》…五、一旦下定决心禁欲，就不要轻易改变自己的决定，要把它当做自己的原则和信仰！六、学会忍耐与孤独，时刻准备别人对你的嘲笑与饥讽，用自己的成功让那些愚蠢的人闭嘴！七、从小事训练自己，比如:今天我想看电视，玩电脑游戏，但我能控制看电视的欲望，玩电脑游戏的冲动，要让自己看透表像，知道这些公共正统的娱乐都没有实质的意义！八、心怀善意，多做好事，学会放生…九、尽可能的远离那些能勾起你欲望的东西，给自己建立一个清静的环境！十、从禁欲的实践中，寻求禁欲的意义是什么？从更高的层次修行自己！

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