西红柿便是我们在农贸市场常常能够见到的小番茄，它不仅是外形讨人喜欢诱惑、味儿也是很美味的、皮薄肉厚，并且西红柿的营养成分也是比大番茄要高许多的，因此 遭受很多人的钟爱，非常是已经减肥瘦身的女性朋友们，可是又有多少盆友真实的掌握西红柿的营养成分呢?

第一：青少年儿童多吃一些西红柿，能够非常好的推动时下的发肓状况，非常是小孩的生长发育情况尤其突显，因此 ，营养专家建议父母小伙伴们多让小孩吃一些西红柿，还可以把西红柿作为新鲜水果来吃，这样的话能够增长小朋友们人体的生长发育。

第二：西红柿能够提升身体的抵抗力，减缓人的衰退、降低皱褶的造成，因此 ，非常合适女孩用于美容护肤，能够说成女孩纯天然的美容水果。

西红柿作用功效

西红柿中带有硫辛酸和番茄素等独特物质。可推动身体的发肓，非常可推动小孩的发肓，提升身体抵抗能力，减缓人的衰退。此外，番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用。针对抗癌、防癌，非常是前列腺癌，能够具有合理的医治和防止。樱桃番茄中维生素PP的成分居蔬菜水果之首，是维护皮肤，维护保养胃酸一切正常代谢，推动血细胞的转化成，对肝病也是有輔助医治功效、还能够美容护肤、防晒隔离实际效果也很好。

当身体欠缺维生素D时，看电脑时间长了双眼会出現发干等病症。而西红柿含有维生素D，在蔬菜水果中遥遥领先。

此外，西红柿中还带有丰富多彩的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，进而能维护体细胞的Dna，防止基因变异。

另外，西红柿中的阿拉伯胶成份能提升皮肤的延展性，因此 把它当做零食来吃，既能美容护肤又能保护视力。

樱桃番茄中带有硫辛酸和番茄素等独特物质。可推动身体的发肓，非常可推动小孩的发肓，提升身体抵抗能力，减缓人的衰退。此外，番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用。针对抗癌、防癌，非常是前列腺癌，能够具有合理的医治和防止。樱桃番茄中维生素PP的成分居蔬菜水果之首，是维护皮肤，维护保养胃酸一切正常代谢，推动血细胞的转化成，对肝病也是有輔助医治功效。

养使用价值坚信根据文中的详细介绍，大伙儿也都掌握一二了，多吃一些西红柿不单是能够推动小朋友们的发肓，还能够合理的协助追求美丽的女性朋友们美容护肤和美容养颜，是养生保健的极佳食品。并且脂肪率极低，因此 ，已经减肥瘦身的女性朋友们还可以安心的服用。

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