番茄大伙儿能够说成再了解但是的食材了，由于即便是在不一样的地区，番茄全是不能够缺乏的食物，能够煮着吃，还可以生着吃，营养成分有身心健康，還是养颜美容的上品，并且它还能够跟不一样的食物营养，作法也是多种多样，如今就一起来了解一下番茄炖豆油皮的健康营养作法。

由于番茄和豆油皮全是比较价格营养健康的食材，并且性柔和，所以说二者的配搭可以说我们保健养生的最好特色美食，并且它的做法较为的简易，自己在家就可以动手能力制做美味可口的番茄炖豆油皮。

豆油皮中带有丰富多彩的优质蛋白，营养成分较高;它带有的很多大豆卵磷脂，避免动脉硬化，防止心血管疾病，维护心脏;并带有多种多样矿物，补充优质蛋白质，避免因钙的缺失造成的骨质疏松，推动骨骼生长，对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益。下边是番茄炖豆皮的做法：

1、热锅加点油，下麻椒炸成香气，放葱、姜、大蒜炝锅，放番茄煸炒;

2、加生抽，米酒，再次煸炒至出汤熟软，将豆油皮入锅，加宽汤炖;

3、放鸡精、白胡椒粉、香莱起锅就可以，番茄炖豆油皮就搞好了。

番茄炖豆油皮往往被称作我们营养健康的最好特色美食，不但是由于番茄的营养成分，也有便是豆油皮的营养成分，能为豆油皮含有高蛋白食物也有大豆卵磷脂，能够合理地协助我们防止心血管疾病，对维护心脏身心健康也是有非常大的作用。

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