血供不够呢主要是头部的一些常见病，主要是头部的一些一些血液供应不够造成的一些脑作用的阻碍，主要是主动脉粥样硬化有关系，那也是分成亚急性漫性二种方法的極限的是否普遍的，是他日常生活关键原因還是颈椎骨性的变病及其一些血流动力学的阻碍，是一些原因导致的医药学黏稠度提高或是是都是导致一些想象血供不够。

临床症状觉得功能问题精神精神失常的一些阻碍血供不够，因此在生活起居中的要立即的开展定期检查医治，主要是能够开展手术医治和平时锻炼方法，全是特色美食上的一定要留意，饮食疗法的方式 也是十分重要的。

1.服用蒜头：蒜头有降低血脂、降血压、益脑作用，因蒜头中所带有的蒜素与维生素b21生成“蒜胺”，而“蒜胺”的功效比维生素b21的功效强2-4倍，因此在有充足的葡萄糖和维生素b21的状况下，服用蒜头，可推动葡萄糖转换为大量的动能供应人的大脑所需，减轻脑供血不足的病症。北方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2.葛粉或葛粉粥：将茯苓研磨成粉晾干，每早上起床取粉剂50克，熬成羹，代早饭服用。或用茯苓150克与梗米50克熬成粥服用，脾胃虚弱者禁吃。均能够减少血压，减轻主动脉动脉硬化。

3.吃松叶：收集嫩松叶直接生吃，每天吃10--20克，或将松叶晾干，每一次用10克开小水泡代茶饮，坚持不懈大半年以上。近期研究发现，松叶含黄酮素，是一种强抗氧剂，能抑止血小板汇集，降低脂质过氧化反映，降低平滑肌细胞的增生，能避免主动脉粥样硬化和血栓形成。

4.补充叶酸片：含有叶酸的食物有叶菜类蔬菜水果、黄豆和果汁。每日吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆桨或饮一杯果汁，就可以摄入充足的叶酸片。

5.吃苹果：香蕉苹果带有丰富多彩的钾，钾具备抗动脉硬化、降血压、维护心脏的功效。每日吃3支香蕉苹果，可抗脑动脉硬化。

以上便是头部血供不够的普遍饮食疗法方式 ，用茯苓150克与梗米50克熬成粥服用，脾胃虚弱者禁吃。均能够减少血压，减轻主动脉动脉硬化。香蕉苹果带有丰富多彩的钾，钾具备抗动脉硬化、降血压、维护心脏的功效，能够应用一些针对脑有利的一些食材的相互配合健身运动和一些推拿的技巧也是十分重要。

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