粘豆包是东北地区十分知名的特色美食，也叫豆包，由于作法与众不同，吃起來美味，在许多 地区都很时兴。如今大家的物质条件非常丰富，很多人平常的饮食搭配很重视身心健康，非常是关注发热量，担心自身发胖。那麼，粘豆包热量多少钱？下边我们就看来一下吧。

粘豆包的发热量较为高，每100克粘豆包中带有180卡路里上下的发热量。主要是用一些红豆沙、糖份、黏面相互制做而成。小量的吃一些粘豆包能够消化吸收在其中的营养元素，可以提升饱腹感，而且能够为机体新陈代谢出示动能。可是需要留意，粘豆包材质粘腻，脾胃虚寒的群体假如摄取过多有可能会引起腹胀、腹痛状况，因此建议不必吃的非常多。

粘豆包做法

生产提前准备食物疫苗

黑米、紅豆、檽米、大枣、糖、粘米粉、棒子面、酵母菌

生产具体方法疫苗

1：将檽米、黑米和紅豆清洗干净，放进电饭煲中炖烂。

2：把粘米粉和棒子面混和在一起，随后添加适量的沸水搅拌均匀。

3：调酵母菌，再碗中放进发酵粉、白砂糖和温开水，拌匀称后倒进前边拌和好的棒子面中，轻按搓揉成面糊，盖上外盖放到溫度高的地区发醇。

4：红枣去皮切切丁，倒进煮好的黑米中，随后放进适当糖和粘米粉搅拌均匀，那样包馅就搞好了，随后将包馅搓成小球体。

5：发醇好的棒子面，反复搓揉随后由于揉成一个个小球体，再把小球体挤扁，放进包馅，四周收起來捏住，搓揉匀称就可以。

6：出锅烧开，等水开后粘豆包就可以上锅刚开始蒸了，大概蒸个20分钟就可以开吃完。

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