今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊拉肚子能减肥吗,以下观点希望能帮助到您。

答拉肚子能减肥吗

很多人都有拉肚子的经历，拉完以后肚子变小了，以至于让人误认为拉肚子是减肥的方虚码法之一橘誉银。

事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待的话，会造成身体微量元素的流失，如果再加上气温的影响，则很容圆宴易导致身体脱水。要知道，拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，并没有实质的减肥功效。拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于减肥。

答不会，

拉肚子减的不是肥

春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康

。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻颂羡。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些排毒产品。事实上，大多数所谓的 排毒产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。拉肚子不都是吃出来的

拉肚子并不是一种独立的疾病

，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。在夏季，引起急性腹泻的原因主要有以下这些：

一，细菌感染。人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品

，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

二，病毒感染。人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

三，食物中毒

。变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

四，饮食贪凉。很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

五，消化不良。饮食不规律、进食过多、吃不易戚轿消化的食物会导野仔拍致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

六，腹部着凉。夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

答近期有则新闻报道有位女子为了减肥吃了许多促使拉肚子的食物，以达到利用拉肚子减肥的效果，结果半夜还因为身体脱水被送进了医院，那么拉肚子真的有减肥的效果吗？如何减肥才是有效的？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！

拉肚子能够促使减肥吗？

经常拉肚子能减肥是片面的，经常拉肚子体重是减轻了，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。减肥一定要健康减肥，少吃多餐，可以多吃一些粗纤维的东西，让肚子有饱感。还可以多做一些有有养运动，如果室内可以做做瑜伽，做做运动器械。室外快走或慢跑等等。

如何正确进行减带丛肥？

1、步行减好誉肥

减肥界公认的六个减肥方法里面，最快速有效的减肥方法就是步行减肥，每天步行6000—10000万步，能加快血液循环，新陈代谢变快速，脂肪燃烧的也在加速，快速瘦身不反弹，而且还能全方面瘦。

2、合理运动

为什么你一直在运动，但是一直没有瘦下来，那是因为你运动错了，想要快速瘦身，那么你得合理运动，例如周一跑步45分钟，周二游泳30分钟，周三爬山，周四跑步，周五跳舞，不要重复单一选择一项运动，多种不同的运动减肥，更有利瘦身，运动量不能过大，每天控制好运动的时间，以免导致肌肉的劳损拉伤。

3、早睡早起

减肥界最简单同样也是最难坚持的减肥方法，就是早睡早起，晚上是新陈代谢最快速的时候，如果你迟迟不睡觉，那么新陈代谢就会变得缓慢，体内的脂肪毒素无法排出，就会容易导致水肿和肥胖，所以想要减肥你必须要戒掉熬夜，坚持早睡早起，必须要坚持才会效果，不然就算瘦下来，也会出现反弹哦。

4、每天吃水果和蔬菜

要想减掉腹部多余的脂肪肯定是离不开全身减肥，因此控制总热量摄入是很有必要的，建议大家每天多吃蔬菜和水果，少吃高热量的食物，蔬菜水果吃完后会让大家产生饱腹感，就不太想吃其他的食物了。另外还可以吃富含纤维素的食物，能够缓解便秘，而便秘就是导致腹部堆积脂肪的一个重要因素。

5、多喝水，少喝碳酸饮料

大家每天起床的时候可以喝一杯白开水、淡蜂蜜水，这样是能够促进肠蠕动的，将身体内的代谢垃圾排出身体外，这样肚子上就不会堆积脂肪了。正常情况下每天喝的水量要达到2000毫升，不过这么多的水不是让大家一次性喝完，而是分布在一天当中，另外一定要少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

6、远离酒类

无论是什么酒喝友行段多了都会导致腹部堆积很多的脂肪，虽然因为酒里面的卡路里是非常高的，一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

答夏天的时候，许多人容易发生腹泻，因为喝冷饮、吃了不洁的食物等等。出现拉肚子的情况，对于一些想要减肥的朋友来讲，她们认为是福音。觉得多跑几次厕所，有减肥的作用。但是事实上，拉肚子会瘦吗？

拉肚子减肥，这个观点是不正确的。拉肚子不能减肥，而且还伤身体。所以，夏季发生的锋神腹泻，不能银码亏不当回事，需要正确减肥。

如果夏天反复腹泻，加上天气炎热，极模咐易导致脱水发生。严重影响着人的健康，脱水严重还会威胁到生命。因此，发现反复的腹泻，一方面要积极地查找原因，再则就是注意补充水分。

想要减肥的朋友不要认为拉肚子就可以减肥，别以为拉肚子可以排毒，因为频繁拉肚子，让身体失去的是水分以及电解质，不能达到真正减肥的目的。若没有引起重视，反而会严重影响到身体的健康，比如：电解紊乱、休克等等。耽误了治疗，还会导致慢性肠胃炎的发生。

减肥的朋友需要合理规划自己的饮食。想要减肥脂肪类的食物可以少吃一些，多吃蔬菜与水果。但是主食不能省，因为维持身体机能的碳水化合物主要来自主食。适当地的运动是必需的，建议选择自己喜欢的一项运动，并坚持下去，自然会有惊喜发生。

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。窝牛号关于拉肚子能减肥吗就整理到这了。

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