茶大家都喝过，茶里边有五百多种多样物质，在其中许多物质是身体必不可少的，象碳水化合物，丹宁酸、矿物这些。茶有很多种多样，大伙儿较为了解的有绿茶叶、绿茶、花草茶。从中医学的视角讲，绿茶叶是一种性凉的茶，常饮可以清热祛火。绿茶是一种性热的茶，大伙儿在冬季的情况下有点儿胃寒，能够喝些绿茶。

花草茶是普通百姓常饮的一种茶，花草茶有花的芳香，也有荼叶的味儿，茶常饮有很多的益处，茶里边的蛋白能被身体快速的消化吸收，提升身体的功能，大伙儿对喝茶的好处掌握是多少呢，详细介绍以下：

茶对身体有较高的营养成分。也有一部分化合物是对身体有健康保健和药力功效的成份，称作有功效与作用的成份。如茶氨酸、咖啡因、脂多糖等。愈来愈多的科研材料说明了荼叶的营养成分及养生保健的功效，如防癌功效，降低血脂，减肥瘦身，防止心血管疾病，抵御辐射源，抗氧化性，防衰老，提高身心健康，促进消化，保护牙齿，肌肤护理，这些。据测定，荼叶干物质中主要成分是蛋白、碳水化合物、黄酮、茶氨酸、碳水化合物化合物、矿物、维他命、天然色素、油酸等。在荼叶的干物质中，各种各样蛋白质含量达20-30 %，各种各样碳水化合物 1-5 %，黄酮 3-5%，茶氨酸 20-35 %，碳水化合物化合物35-40% ，长链脂肪酸化合物 4-7 %，柠檬酸3%，矿物 4-7 %，维他命 0.6-1.0 %。这种原素对身体的生理学功能拥有 关键的功效。常常喝茶，是得到这种矿物原素的关键方式之一。

茶是对身体有益处的物质，茶喝水过多好么?哪些食物在吃的全过程上都有一个度，茶叶茶也是一样的，茶叶茶喝多便会摄入过多的茶氨酸，导致身体的人的大脑激动，必然导致晚上睡眠不好觉，经常过去睡不好，对身体健康危害，大白天工作中沒有精神。

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