他的年纪多少?不必认为有身份证件和户口簿就把握了他的具体情况。他真实的年纪仅有她们的人体才最有话语权。以下七个检测，能协助你正确认识他的实情。

检测一、记忆能力

他如今的记忆能力是不是宝刀不老?做一个检测，便见分晓。以下20个词使他默记60秒，随后再和他说说话或是做些其他事儿，5分鐘后你再使他反复刚刚记下的词语，看他记住了是多少。

20个检测语汇：印章、日历表、暑假、木柜、签字笔、电話、润肤露、苹果、门、风、手拎袋、高官、桥、双眼、骆驼图片、电闪、开心、小房子、鱼、单车。

結果：

记牢的语汇17-20个 微生物年纪20岁

记牢的语汇14-16个 微生物年纪30岁

记牢的语汇11-13个 微生物年纪40岁

记牢的语汇8-10个 微生物年纪50岁

记牢的语汇5-7个 微生物年纪60岁以上

SOS：欠缺头脑锻练，人的短期内记忆能力会降低得非常厉害，新的信息内容常常还记得不稳固，回身就忘。在生活起居中，训炼记忆能力的方式 有很多，非常简单的便是拉他到逛超市，事前使他一项一项记牢要买的东西，随后在买东西完毕时再取出你的小明细核查，那样不但锻练他的记忆能力，又有些人帮你拎东西，一箭双雕哦!

检测二、协调能力

你毫无疑问见过宝宝将自身的大脚趾塞到口中的讨人喜欢情景，要了解年过50的人，要是没有凳子的协助，基本就系不了鞋绳。他的协调能力又怎样呢?赶紧测试一下吧!使他站直，两脚并拢，伸直双膝，随后屈身低头，挺直两腿，精确测量一下他的手指间距路面的差别，那样你也就能够 立刻了解回答了。

結果：

双手放置路面 微生物年纪20岁

手指尖碰地 微生物年纪30岁

离地10公分 微生物年纪40岁

离地20公分或以上 微生物年纪50岁以上

SOS：每日和他一起做一些身体的拉伸运动，就算是懒腰、低头取放这类动作也可以一样做到健身运动的实际效果。但需要留意的是屈伸幅度以不觉得疼痛为宜。任何时刻都不必用力过猛!或许你的他会感觉怪异，为什么做一样的身体屈伸训练，女性会比男生灵便。这应得益于雌性激素的功效，它对肌腱和筋腱有一定的“绵软作用”。

检测三、肺功能检查

从30岁起，即便你是个身心健康的人，如不开展锻炼身体，肺功能也会减低，更别说你一天到晚被艳情包围着了。何不测一测肺功能检查，方式 非常简单：引燃一根焟烛，看与焟烛间距多远才可以将焟烛熄灭。

結果：

间距1.2米 微生物年纪20岁

间距1.0米 微生物年纪30岁

间距0.8米 微生物年纪40岁

间距0.7米 微生物年纪50岁

低于0.7米 微生物年纪超过60岁

SOS：吸气气场差?那么就根据一些需要体力的健身运动，才可以协助他提高肺功能检查。假如如果可以的话，你能买一些汽球回家，每日使他吹上好多个，几个星期后他的肺功能便会明显提升，肺脏也会越来越年青起來。

检测四、心脏呼吸系统

脉率是我们呼吸系统身心健康的显示灯。静止不动歇息时脉率越低，表明我们的心脏越身心健康。在饭后运动完毕后，使他清静地坐着歇息10分钟，随后用你的无名指和中拇指在他的手腕子上精确测量一下他的脉率。

結果：

脉搏跳动60次 微生物年纪20岁

脉搏跳动65次 微生物年纪30岁

脉搏跳动70次 微生物年纪40岁

脉搏跳动75次 微生物年纪50岁

脉搏跳动80次 微生物年纪60岁

SOS：医学临床研究证实，每周只需要一次体力的健身运动，就能显著抑止住内分泌系统的衰退过程。

检测五、反应速度

检测他的反应速度，就需要这个好帮手，自然还需要小游戏道具，便是一根刻度尺，它最少要30公分。使他立在你眼前，你轻轻地拿住刻度尺一端，使他充分准备把握住你放手而落下来的刻度尺，看看他把握住刻度尺的部位，并精确测量这一部位间距另一端的间距。

結果：

反映间距8公分 微生物年纪20岁

反映间距15公分 微生物年纪30岁

反映间距20公分 微生物年纪40岁

反映间距25公分 微生物年纪50岁

反映间距30公分 微生物年纪60岁

没把握住 微生物年纪70岁

SOS：提升人体的反应速度，仅有根据健身运动。尽管许多 健身运动都能锻练反应速度，但最有效的是什么呢?网球、壁球和乒乓球赛全是最好的选择。

检测六：平衡力

沿着大马路走、溜旱冰或是两手离把骑单车，这种看上去简易的动作全是精确测量平衡力的好方法。别认为这全是专享小朋友的小把戏，从理论上说，人来70岁全是能够 走钢丝的。

如今何不测试一下他的均衡工作能力究竟有多大?检测情况下你需要帮他看表，记录下来他人体保持稳定的時间。如今检测时间计算刚开始，你使他单腿站立，闭紧双眼，伸出另一只腿的膝关节，手臂放置，以协助人体保持稳定。当他不平衡，另一只脚碰地的情况下，检测就完毕。

結果：

单脚站立的時间60或60秒以上 微生物年纪20岁

单脚站立的時间40-59秒 微生物年纪30岁

单脚站立的時间30-39秒 微生物年纪40岁

单脚站立的時间25-29秒 微生物年纪50岁

单脚站立的時间低于25秒 微生物年纪60岁或以上

SOS：假如你发觉他的平衡力早已衰退了许多 ，那就需要常常对他开展训炼。方式 各种各样：非常简单的便是在大马路沿上走动，或是单脚支撑点均衡训练：单腿站立，另一只脚往后面屈伸，而上半身尽可能向前。

检测七：紧致皮肤度

如果是女性，光洁皮肤自然令人羡慕嫉妒，但男生?尽管用不到像女性一样光洁如绸缎，可是也不可以区别太大。皮肤的年青程

度最先在于你的皮肤延展性，尽管它一定水平中受基因遗传要素影响，但生活习惯也会对其造成非常大影响。如今，你也就为他做下紧致皮肤度的测试吧!

方式 以下：用拇指和无名指将他手身上的皮肤食指拇指配合捏起，维持约10秒钟，随后将之释放压力，看一下皮肤需要多长时间才可以恢复正常。

結果：

皱褶马上消退 微生物年纪20岁

反映间距2秒 微生物年纪30岁

反映间距3秒 微生物年纪40岁

反映间距4秒 微生物年纪50岁

反映间距5秒以上 微生物年纪60岁或以上

SOS：吸烟时皮肤较大的凶手，会使皮肤衰老，另外太阳过度明显或是过度经常地日晒，也都是是皮肤更早脆化。因此 防晒隔离不仅是女性的课程，男生也一样需要，要時刻切记，防晒隔离便是延缓衰老!另外，充裕的饮用水也是使他紧致皮肤的重要。

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