其实长寿果就是我们日常生活中常说的根果。它是一种新鲜水果，对我们的健康有多种益处。据说许多最长寿的人在吃了长寿果后保持了身心健康。长寿果中的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素和钙都是我们健康所必需的营养保健品，所以很多人在日常生活中喜欢吃这种长寿果。

每天吃长寿果可以起到补气的作用。对于男生来说，吃长寿果还能补肾壮阳。对于孩子来说，长寿果是益脑的最佳选择。总之，不同人群吃长寿果好处很大。

这种水果别名“长寿果”，能补肾壮阳、益脑益气、润肤黑鬓。比根果产于澳大利亚、北美等国家。它的果实营养丰富，味道鲜美。据科研测算，1公斤青果仁等于5

公斤生鸡蛋或9公斤鲜奶的营养价值。每100克比根坚果能产生670卡热量，是同等净重谷物热值的两倍。因此，碧根果是一种难得的美味坚果。

长寿果营养丰富，有40-50%的植物油、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素b1、b2、C和E等。核桃仁中人体脂肪的主要成分是脂肪酸甘油，它不仅使胆固醇不易升高，还能减少肠胃对胆固醇的消化吸收。这种植物油也能满足人脑培养基质的需要。长寿果中经常含有的营养元素锌和锰是脑垂体的关键成分。经常吃它们有利于大脑的营养补充，有利于大脑智力。

总的来说，平时吃长寿果是非常有利于身心健康的，所以在日常生活中可以多吃长寿果，尤其是对于一些担心自己胆固醇高的盆友。吃长寿果可以减少肠胃内部对胆固醇的消化吸收，对促进人体的身心健康其实会有很大的帮助。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除