九个月的小宝宝早已习惯宝宝辅食,大部分小宝宝全是每日两到三次宝宝辅食,宝宝辅食包含各种各样粥、鲜面条、软白米饭。粥营养成分高,美味可口十足易于消化,许多母亲基本上每日都是给宝宝熬不一样的粥。接下去,强烈推荐九个月宝宝辅食粥。
1、蔬菜肉沫粥
食物:稻米50克,蔬菜20克,猪瘦肉20克,大骨汤4杯。作法:肉剁馅,米泡1个小时后放进大骨汤的锅内,熬煮三十分钟后加蔬菜,煮10分钟后就可以。营养成分小贴士:蔬菜肉沫粥做法简易便捷。有利于小宝宝消化吸收维他命。
2、猪肝泥粥
食物:牛肝200克。酒、盐、莱泥和豆类食品适当。作法:清洗的牛肝用刀横剖,再取下横切面处泥状物质,加酒、盐放进粥中煮透。添加适量莱泥和豆类食品煮10分钟后就可以。营养成分小贴士:猪肝泥粥对小宝宝有补血补气醒神的功效。
3、乾酪粥
食物:白米饭半小盘子、水2杯、乾酪5克。作法:将乾酪剁碎后将白米饭下锅加加入适量煮。待煮至浓稠时入乾酪,乾酪刚开始融化时就可以。营养成分小贴士:此菜谱有利于小宝宝养心安神、补阴护肝、舒脾润肠通便、美肤黑发等功效。
4、胡桃粥
食物:檽米一杯、胡桃5个、大枣1个、盐适量。作法:将取下的核桃仁瓤放进水里泡后捣烂。随后将红枣去核并且用侵泡后捣烂。最终将胡桃、大枣、檽米加加入适量放到小放锅里。1个小时后放盐就可以。营养成分小贴士:此菜谱对小宝宝有润肺止咳清咽、促进消化的功效。
5、苹果麦片粥
食物:燕麦粉3一茶匙、牛乳一杯、苹果一个半、红萝卜一个半。作法:先将苹果和红萝卜清洗擦成丝。随后将燕麦粉及擦好的红萝卜放进锅中,倒进牛乳用慢火煮。烧开后再放进擦好的苹果直到炖烂就可以。营养成分小贴士:对小宝宝有生津治腹泻、止咳润肺、除烦消暑之作用。
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