事实上，在某些情况下，如果你喝了更多的水果和蔬菜，你真的不能吃。如果你制作健康饮料，你可能会喝很多水果和蔬菜。夏天需要马上到来。一杯丝瓜，清肠排毒，美容瘦身的猴桃饮料，会和好朋友一起分享。希望有个好肚子，有个完美的身材！自己试着做！

丝瓜和猕猴桃都含有丰富多彩的维生素，可以润肠。猴桃还有软化血管、降低血压的功效。还能改善心肌，提高免疫功能，治疗肝胆疾病。它们的组合具有健脾开胃、促进消化、美容养颜的功效。

作法以下：

提前准备好原料：猴桃、丝瓜、榨汁机。

1.提前准备2个猴桃和一个丝瓜。

2.将丝瓜和猴桃切片。

3.切片，放入搅拌机杯。

4.加入纯净水或冷开水。尺子不超过杯体的80%。

5.拧紧，放到搅拌机上，启动搅拌机，20秒就好了。

6.倒入杯中，制成果汁。

弥猴桃的营养成分

猴桃是一种营养含量非常高的鲜果，被称为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，及其丰富多彩的矿物质，包括丰富多彩的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种营养元素。猴桃在维持健康和预防疾病方面起着关键作用。

接下来，我们来讨论一下吃猕猴桃的禁忌。

弥猴桃不可以和什么一起吃

猴桃和丝瓜：破坏维生素c猴桃和丝瓜相撞。丝瓜中含有维生素C溶解酶，能破坏食物中的维生素C。为了防止猴桃中的维生素C被破坏，这两种成分尽量不要服用。

猴桃虾：可能造成了中毒。猴桃和虾一起吃会中毒。

猴桃、大闸蟹：可引起中毒。大闸蟹撞猴桃。螃蟹中含有五价砷的化合物，对身体无害，但如果与含有丰富多彩的维生素C的猴桃一起服用，五价砷遇到维生素C，五价砷转化为三价砷，即剧毒。如果长期一起服用，伴随着有害物质的积累，可引起肌肉挛缩、恶心呕吐等食物中毒症状。

猴桃和萝卜：引起甲状腺结节。猴桃不能和萝卜一起吃。一起服用会导致甲状腺结节。

猴桃胡萝卜：降低营养成分。猴桃和胡萝卜是互斥的。猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有丰富的维生素C酶解物，可以破坏维生素C，如果两者分开服用，会降低原有的营养成分。

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