常言道“早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃好”，可是在具体日常生活，大伙儿生活方式通常与这话是反过来的，这关键是在工作期内，大伙儿以便着急赶时间，针对早餐大伙儿都挑选就是说敷衍塞责，而夜里也用到大量的時间来提前准备美味可口便于于犒赏工作中一天的自身。今日网编就教大伙儿做一道简易又美味可口而且有营养成分的特色美食。这道特色美食就是说蒜台鸡蛋炒饼，蒜台生鸡蛋炒饼怎么做？

蒜台的营养元素很高，有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命A、维他命C、维他命E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、硫胺素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等身体需要营养元素。及其大蒜素、蒜头新素等成份。

1.最先现将蒜台和姜片切完，随后再将生鸡蛋砸碎放进碗里，随后添加适量的盐，开展拌和一会;这里大伙儿能够 依据自身的爱好和喜好决策需不需要放盐，当你要想吃得口味淡一点，你能没放或者放小量一点;假如最喜欢重囗味，那麼能够 略微地多放一点盐。

2.再将锅加热倒进适当的油，再将拌和的生鸡蛋变大锅中开展煎做成鸡蛋灌饼，鸡蛋灌饼煎好后，再把鸡蛋灌饼捞起来;直往锅中倒进适当的油，放进切完的姜片，直到姜片煎出味儿后，随后把提前准备好的蒜台放进锅中开展煸炒，直到蒜台熟透以后，再将火关闭，这一情况下随后把饼丝放进锅中，倒进适当的芝麻油开展拌和均已，随后再将弄好的蒜台和饼丝捞起来，最终把煎煮好的生鸡蛋放进上边，那样漂亮又美味的特色美食，能看动了。

它是一道既合理安排时间又节约活力的一道食材，十多分钟就能拿下一个早饭，再也不需要担忧自身不足時间入睡或者迟到而早饭了，买些炒饼加上具有营养成分的生鸡蛋和绿植蒜台，那样的配搭确实是漂亮又美味，看过操作流程，各位朋友们是否也要想摩拳擦掌，那么就赶快分配吧!

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