喝茶的好处数不胜数。但是，很多人不知道，其实女士来例假的时候是不能喝茶的。这个时候喝茶对人体的伤害会很大。女人来例假的时候喝茶真的很不合适，要注意这一点。但是很多女士不理解。那么经期喝茶有什么影响呢？

来月经喝茶有哪些影响

经期女性遇到大量的血液流出。此外，体内产生血红蛋白浓度的关键元素铁也随血液排出。一般来说，铁是体内产生血红蛋白浓度的关键元素，每天都有一定量的铁排出。但是对于女性来说，月经期伴随着大量的血液流出，铁的含量会比以前多很多。不知道大家是否知道，茶叶中的单宁酸会在胃中与食物或药物中的铁融合，产生一氧化氮合酶，无法消化吸收。从而阻碍肠黏膜对铁的消化吸收，导致女性缺铁性贫血。所以月经期喝茶是非常不合适的，而且茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力越低。所以这个时候尽量不要喝茶，饮食上也要吃一些非常含铁的食材，这样可以补充铁。

对于女士来说，月经期伴随着大量的血液流出，铁含量会比以前流出更多。如果这段时间再喝茶，无疑会增加铁的流动。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物材料中的铁分子结构融合产生沉淀，阻碍胃肠黏膜对铁分子结构的消化吸收。茶越浓，人体对铁分子结构的吸收能力越低。所以女性经期最好不要喝茶，饮食中多吃含铁的食材，可以帮助女性补充铁质。

经期喝茶容易加重经期疼痛、头痛、腰酸、乳房胀痛、紧张、焦虑等经期综合症。因为神经代谢的改变，女性会伴有上述不适。要缓解这种疾病，重要的是保持心态平和，避免非常容易引起兴奋的成分。有些女士喜欢喝茶提神，但这个时候喝有害无益。

喝茶的好处是什么呢

茶叶中有很多可以保护视力的营养元素，成分很高。适当的喝茶可以把这种营养元素展现给双眼，可以保养我们的眼睛，提高视力。对于长期用眼的朋友来说，适量喝茶是非常非常好的。茶叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高人体溶解人体脂肪的能力。海外科学研究也表明，经常喝茶可以降低臀围和体重指数(身体质量指数)，有利于预防肝癌和心脑血管疾病。

喝茶对增强记忆力也有一定的作用。研究表明，茶叶中的茶氨酸可以部分改善人的大脑，从而增加记忆力，增强学习兴趣。国外科学研究证实，喝茶可以防治中枢神经系统疾病，尤其是老年人的认知功能障碍。此外，咖啡因能促进神经中枢兴奋，有醒神、益思、清心的实际作用。

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