蔬菜煮面这一针对大部分人而言应当全是十分了解的，可是说到蔬菜煮面条做法，许多年青人便会愣住了。由于如今许多的年青人在家里饰演的全是一人独大的人物角色，基本上全是衣来伸手饭来张口，有时就连一些的基本家务活也是不容易做的，更不要说做饭和蔬菜煮面了，哪个也是不容易。

如今许多家中基本全是单身儿女，因此在所难免对自身的小孩关爱体贴入微，可是父母们有时的过度关爱便是针对小朋友们的坏处，这就造成了她们内心出現过度依靠他人的观念。下边就而言说蔬菜煮面条做法。

食物

主要材料：鲜面条140g、蔬菜100g、辅材：油适当、盐适量、花生仁20g、虎老豆70g

流程

1.将全部食物准备好

2.出锅开水，等水开过.放鲜面条装进去

3.把鲜面条煮软煮好.再沥干水分捞出装在碗里

4.把炒的虎老豆倒入刚刚的面火锅里

5.放入小量的花生仁

6.再把洗干净的蔬菜装进去.

7.把蔬菜煮软.放上一勺子盐

8.弄点食用油.等锅中的食菜煮开水来.放到刚刚捞出的面碗里

9.十分美味可口又美味哦.那么一海碗.肯定能够撑饱你腹部

小提示

一定要等水焯开水了才放鲜面条.

蔬菜烫熟就可以开吃.

药用价值作用

软化血管：蔬菜为低热量蔬菜水果，且带有膳食纤维素，能与胆酸盐和食材中的胆固醇及甘油三酯融合，茯苓功效寒性,伤肠胃,尽量加少量寒必温缓解寒性之性。并从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收，故能用来降低血脂。中医学觉得蔬菜能活血化淤、散血消肿的功效，可用以孕妇生完孩子积血腹痛及其医治疖子、丹毒。

祛毒消肿：蔬菜中常含的植物激素，可以提升酶的产生，对进每个人身体的致癌物有吸咐抵触功效，故有抗癌作用。除此之外，还具备推动血液循环系统、、丹毒菜还能提高肝脏的身体排毒体制，对皮肤疮疖。乳痈有医治功效。

宽肠润肠：蔬菜中带有很多的绿色植物甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，进而医治多种多样便秘，防止肠胃肿瘤。主冶游风丹毒，手脚疖子，乳痈，习惯性便秘，老人钙的缺失等症状。

养生美容：蔬菜中带有的维他命C、胡罗卜素是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养元素，常吃具备美容护肤功效。蔬菜所含钙在绿叶蔬菜中为最大，一个成人一天吃500克蔬菜，其所含钙量、铁、维生素D和C就可以考虑生理需要。此外蔬菜还有利于提高机体抵抗能力。

蜜作用：蔬菜蜜具备清热解毒润肺、左室血管、行血破气，消肿消结、和血补身作用。常见于胆肝系统变病病人及脾胃虚寒及其疗疮热疖病人。

因此，小朋友们根据上边的详细介绍，应当都早已知道蔬菜煮面条做法，那麼之后在日常生活中就可以自己做蔬菜煮面来吃完，要学会独立。根据上边有关蔬菜煮面条做法的详解，我们还知道蔬菜煮面的益处，原先蔬菜煮面拥有 这么多的益处，大伙儿平常也没有发觉。

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