常常喜爱服用新鲜水果的群体在平时能够适度的试着水果沙拉，由于水果沙拉既可以考虑我们针对蔬菜水果的营养成分补充，并且花式比较多，味儿较为的美味可口。青木瓜具备很高的营养成分，非常是针对女性朋友而言，丰胸美乳塑性变形具备非常好的实际效果。配搭别的的新鲜水果可以充足补充我们身体所需要的一些营养成分。

做这家常小菜一定应选沒有烂熟的青木瓜，青木瓜与烂熟的番木瓜对比不但口味清新，

并且营养成分更为丰富多彩.番木瓜里含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下，这种木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪(其溶解人体脂肪的工作能力能够说成番木瓜较大 的特点).番木瓜中维他命C的成分之高竟然苹果的48倍!再加番木瓜酶促进消化工作能力，可以尽早排出来身体内毒素，针对由内到外清新皮肤，很有一套。

番木瓜含有的木瓜酵素能推动皮肤新陈代谢，协助融解皮肤毛孔中沉积的皮脂腺及脆化角质层，让皮肤看起来更光亮、更清爽!

菜谱原材料

青木瓜、柿椒、蒜末、小辣椒、鱼露、苹果醋(能用白米醋替代)、青柠檬、盐。

菜谱作法

1、生木瓜削皮、籽，切细条，用盐翻拌后腌10分钟，焯水储备用;

2、将解决后的青木瓜丝、柿椒丝、蒜末、小辣椒放进盆里;

3、添加柠檬水、鱼露、苹果醋搅拌均匀后就可以摆盘享受了，鱼露是咸的，不久又用盐腌过木瓜丝了因此就千万别放盐了。

之前吃的番木瓜全是烂熟的，软绵绵的.非常少吃青木瓜，吃这家常小菜的情况下口味很可口，番木瓜松脆的，一点都没有稚嫩的味儿，甜滋滋很合适夏季吃。

根据这篇文章内容我们了解了有关青木瓜沙拉的营养成分详细介绍和较为普遍的作法，这种作法可以最大限度的保存番木瓜里边带有的营养成分。青木瓜的口味较为可口，并且香甜爽口非常合适在炎炎夏日服用，配搭别的的新鲜水果会更为的美味可口。

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