男生最容易肾虚。所以肾虚如果不及时预防和治疗，会对每个人的身心健康造成很大的损害。那么，饮食中是否有快乐的成分来补充肾虚，吃什么来补充肾虚，对很多男生来说都有很大的现实意义。下面我们一起来看看这类条件的详细介绍。

其实，我们为什么不试着在吃什么补肾虚。?做一个伏苓核桃仁莲子粥呢这个方法也很简单。关键是敷上50g磨碎的茯苓，或者加30g核桃仁粉，再加30g莲子肉和10个干红枣。先将芡实粉、核桃仁粉用凉开水糊，莲子肉、大枣煮开，将粉糊放入开水滋补汤中，会开大火。

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