核桃仁是很普遍的食材，它的营养成分很高，特别是在它带有的蛋白，是身体每日所需，并且每日吃核桃，对益脑、健脑全是拥有非常好实际效果，那样的食材是工薪族们非常好之选，尤其是对电脑上的工作员，全是最好是的食材，那核桃肉的作法怎样呢，对核桃肉的做法，也是拥有许多方法。

核桃肉的作法都有什么呢，下边就详尽的详细介绍下，促使对它的做法，全是拥有非常好的掌握，但是对制做那样食材，在吃的情况下，也是要适当，不然会引起肥胖症问题。

核桃肉的作法：

核桃仁做法1：

原材料：黑芝麻粉100克，新鲜的核桃100克，纯蜂蜜200克。

制做：将黑芝麻粉、新鲜的核桃先用慢火炒黄(切勿炒焦)，凉后一同捣碎，放于容器内。添加纯蜂蜜调成粘稠就可以服食。

使用方法：每一次服2匙，每天服2-3次。

效应：消结，宽肠，温阳化，用以便秘等症。五仁粥

原材料：白芝麻、榛子仁、胡桃肉、桃仁(削皮、尖，炒)、大杏仁各10克，梗米200克。

制做：将五仁混和磨碎，入梗米共煮稀饭。

使用方法：服用时，加白砂糖适当，每天早、晚服食。

效应：滋润肾脏，润肺润肠。适用中老年人气血两亏造成的习惯性便秘。益脑粥

原材料：梗米100克，核桃肉25克，干百合10克，黑芝麻粉20克。

制做：梗米自来水淘净，与核桃肉、干百合、黑芝麻粉一起放进砂锅中，放水用文火烧煮，烂熟成粥就可以

使用方法：每食适当。

效应：滋阴养血补阴，益脑益智类。 核桃肉炖牛血

核桃仁做法2：

原材料：新鲜的核桃100-150克，蚕蛹(略炒过)50克。

制做：将新鲜的核桃与蚕蛹同放盅中，隔水炖熟。

使用方法：隔天1次。

效应：健脾益肾。适用阳痿、遗精、小儿疳积、胃下垂等。猪肚核桃仁

根据以上详细介绍，对核桃肉的作法也是拥有一些掌握，它的做法不但是一种，它的做法有很多，不一样的方式 对身体各层面改进全是不一样，它对调养胃里、肠胃全是拥有非常好协助，因此 对核桃肉吃的情况下，全是能够安心挑选。

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