今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊运动减肥食谱,以下关于运动减肥食谱一日三餐5天减10斤的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

爱美之心人皆有之，对于女人来说，减肥是每个女人一生追求的目标，瘦的人想要体态好，就去塑形，胖的人想要变瘦，就去节食吃药，总之减肥永远在路上。想要减肥其实很容易，但又不是那么容易。我是一位小基数的宝妈，生完孩子后体重一直在120斤徘徊，每次去买衣服都觉得穿什么都不好看。于是就开始减肥，吃药，节食，运动，不论是哪一项，都坚持不下来，一次偶然的机会，在抖音上，无意推送的一条可以吃瘦的视频吸引了我，抱着试试的心态开始跟着主播减肥，就这样，坚持了半年，掉了十斤肉。说到这，大家肯定想知道怎么瘦的，下面我就给大家分享一下，每日我的一日三餐。

上班期间

早餐一个鸡蛋 一个小的烤红薯 一杯无糖豆浆 黑咖 再加几个坚果

午餐 肉 蔬菜炒一下，因为我在我妈家吃饭，老妈做什么吃什么基本符合减脂餐的要求

晚餐 蔬菜 煎鸡蛋

好了，今日减脂餐分享完了。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《运动减肥食谱 运动减肥食谱一日三餐5天减10斤》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除