前不久气温越来越湿冷起來，干燥，大家非常容易造成内火旺，针对冬天天气干燥内火旺容易上火的状况，還是要辨证医治，应用饮食疗法的方法开展减轻。

内火、肝火、肺火和胃热的下火方式 不尽相同，实际饮食疗法下火方式 以下：

一、内火

具体表现：闹心心浮气躁、口角糜乱、生疮、舌尖红等;少年儿童可主要表现注意力不集中、烦、急、躁动不安等。心脏在中医五行中属火，执掌血脉运作，心火上炎可主要表现口角糜乱、生疮。

防止：维持良好的心态，避免心态波动，多食蔬菜水果，多喝水，少食辛辣食物的东西，控酒，加强锻炼。

饮食疗法：红小豆粥：红小豆50克、梗米100克。先将红小豆烧开，再下梗米共煮为粥，每天2次，早中晚服食，有下火之作用。

灯芯草柿子饼汤：灯芯草6克、柿子饼2个，放水300ml共煮，将水焯剩至100ml，加白砂糖适当，温服，柿子饼可吃，每天2次。此方有清降内火、清热解毒有利排尿之作用。

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