现磨咖啡是一种非常常见的健康饮品。其实现磨咖啡有提神的作用，所以大量喝咖啡还是要适量的，不然会对肠胃造成一定的伤害，尤其是对一些工薪族来说。每天早上以现磨咖啡为主导是错误的，喝咖啡有很多好处和坏处。所以在选择现磨咖啡之前，也有必要好好把握一下。

喝咖啡有什么好处和坏处？这里有一个详细的介绍，让你对它的方方面面有一个非常好的了解。在选择的情况下，你也可以知道它是如何帮助你的身体的。

喝咖啡的利弊：

好处：

1现磨咖啡有一定的营养成分。生咖啡豆含有糖原、蛋白质、人体脂肪、烟酸、钾、膳食纤维、水等营养成分。

现磨咖啡对皮肤有好处。用速溶咖啡洗澡属于湿热疗法，有减肥的作用。

3现磨咖啡可以促进新陈代谢，放松消化系统。

4现磨咖啡可以醒酒。醉酒时大量饮用咖啡，会将乙醇转化的溴化氢迅速氧化成水和二氧化碳，排出体外。

5现磨咖啡可以缓解疲劳。

6现磨咖啡可以预防胆结石。

经常喝大量的咖啡可以避免辐射伤害。

8现磨咖啡对维护心脏血管的作用。

9现磨咖啡缓解疲劳。

10现磨咖啡有抗抑郁作用。少量的现磨咖啡可以让人情绪高涨，心情舒畅，缓解抑郁。

1咖啡有利尿作用，可以增加排尿量，从而增加排尿频率。

12现磨咖啡可改善便秘，现磨咖啡可刺激胃肠生长激素或肠蠕动生长激素，产生润肠作用，可作为快速泻药。

13现磨咖啡可以缓解疼痛，咖啡因作为一种药物，可以提高一些止痛剂的实际效果。

14现磨咖啡是一种令人兴奋的药物，可以提高人体的灵巧性，使选手创造良好的测试成绩。

15现磨咖啡含有纯天然黄酮类物质，可以降低直肠癌或直肠癌的概率。

16现磨咖啡具有抗氧化护心、强筋壮骨、益腰膝、健脾开胃、促进进食、瘦身、消积、通窍、除湿、活血化瘀、息风解痉等功效。

虐待

现磨咖啡会增加患心脏病的风险。

引起神经紧张。对于容易因焦虑而失去平衡的人来说，咖啡因会引起手心出汗、心悸、耳鸣，从而加重病情。

新鲜的研磨咖啡能使血压升高，促进血管壁的收敛。

导致骨质疏松的咖啡因有非常好的有益排尿作用。如果长期大量饮用咖啡，容易导致骨质增生，外流，对肌肉块的储存产生不好的影响。

咖啡因能增加胃液，持续大量食用会引起消化性溃疡、糜烂性食管炎、反流性食管炎。

咖啡因中毒，咖啡因中毒包括成瘾以及人和心理状态的一系列副作用，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐(反射亢进)、失眠、心悸等。

咖啡因还会继续降低女性怀孕的机会，增加流产的风险，减缓胎儿的生长发育。

根据上面的详细介绍，我们对喝咖啡的好处和坏处有了一些了解。它有很多好处，有助于身体的各个层面。但是，我们也要注意它的缺点。对每个人的睡眠质量都有严重影响。所以，如果我们选择了它，一定要适当的饮用，否则对我们的身心健康有很大的危害。

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