圆葱跟黑木耳是二种我们在日常生活中较为普遍的食物，我们在日常生活中一般是拿圆葱来当做提味菜，由于圆葱的味儿较为合适我们。洋葱炒番木瓜的情况下应当要将圆葱切块状一点才不容易让圆葱看不到了，并且我们炒木耳应当要留意将黑木耳开展泡开后在拿来炒，那样才非常容易让洋葱的气味进到到黑木耳之中。

原材料：

木耳、圆葱、味精、盐、油。

作法：

1、木耳用温小水泡发两小时，清洗根处残渣，摘成小朵，挤干水份预留;

2、圆葱随便切块状;

3、油烧后，放入圆葱，用火灾油爆一分钟，炒成脆香;

4、放入发后的木耳再次煸炒一分钟;

5、加入适当盐、生抽酱油和味精，煸炒一会儿，起锅就可以。

三个关键点炒成不同寻常的圆葱口味：

圆葱要切块状。中等水平块头的圆葱横切面一刀，随后竖切几刀就可以，不要担心圆葱个头很大，不易烂熟，由于在煸炒的全过程中，小块的圆葱当然会分散化成瓣状的。

圆葱入锅后，除开油，不必急切加上一切调味品。一是由于那样植物油脂会充足锁定圆葱內部的水份，二是那样历经火灾油爆，才会把圆葱的香气充足结合到油中，菜的香气会更浓更足;全部烹调全过程要大十万火急炒，那样才可以维持外甜里脆液汁圆润的口味。

圆葱营养丰富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、肠及消化腺代谢，提高胃口，促消化，且圆葱没有人体脂肪，其单方精油中带有可减少胆固醇的硫含量化合物的化合物，可用以医治消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

圆葱是现阶段孰知唯一含前列环素A的。前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、能降低外周血管和提升冠脉的血容量，预防血栓产生功效。抵抗人体内儿茶酚胺等变压物质的功效，又能推动醋酸盐的代谢，进而使血压降低，常常服用对高血压，高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。

根据本文针对洋葱炒木耳做法的详细介绍，我们应当都了解洋葱炒木耳的的方式 是非常简单的。尽管这类食材的做法是非常简单的，可是我们在日常生活中适度的服用一些针对我们的身心健康是有协助的，非常是圆葱能够软化血管。

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