皂角米一般来说不容易退奶。

皂角米是调合身体五脏六腑作用的宝贵天然翠绿色滋补养生食品，是一种高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低热量的食材。皂角米有催奶的功效，哺乳期间吃皂角米能够协助产妇下奶，并且皂角米中有丰富多彩的膳食纤维素，孕妇吃完皂角米能够协助产后减肥和修复身型，因此 哺乳期间吃皂角米是较为是合适的。

实际上，孕妇要是在生完孩子多喝粥，多饮水，假如汁，牛乳等营养保健品;比平常多吃上一二餐，如猪蹄花生汤，鱼头汤，骨头汤等各种滋补汤，就可以推动分泌乳汁,实际效果优良。

皂角米番木瓜盅

原材料：皂角米10克，番木瓜一个，老冰糖一丝。

作法：

1、将皂角米加水里泡一晚上，发至2倍大预留;

2、将番木瓜横剖，将籽挖净，把泡开的皂角米舀进番木瓜;

3、将添加一丝老冰糖的番木瓜盅放进炒锅;

4、机盖用木签插下去，火灾蒸二十分钟，出锅既食。

吃啥会退奶

1、韭菜韭菜是我们生活起居中就普遍的一种食材，假如你刚正不阿哺乳期间，含苋菜的食材一定不能吃。

2、麦乳精麦乳精是较为早出現的健康饮品，味儿甘甜，哺乳期妈妈一定不必吃，退奶实际效果非常好。

3、麦芽糖麦芽糖如今常常做为一种加上食品的秘方，在各种各样零食，健康饮品上都能够见到带有麦芽糖这类的加上成份，它是退奶的神器。

4、高粱米高粱米是一种杂粮，现代社会倡导吃杂粮产品，一些曲奇饼干，小零食是用高粱米做成的，哺乳期间妈妈慎吃。

5、螃蟹螃蟹是海货中最火爆的食材之一，它归属于寒性的食材，将大闸蟹放进水里煮，煮开后服用，具备退奶的作用。

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