生抽和料酒。 5. 注入适量的开水，倒入板栗，大火煮开后转中小火慢炖约30分钟。 6. 待汤汁浓稠时加盐调味，撒入葱花即可出锅。 作者：养生中国 原标题：《每天一把“补肾果”，腰好肾强。

2补肾强身 中老年人由于阳气渐渐衰退，经常会出现腰膝酸软、四肢疼痛等症状，还可能会出现牙齿松动甚至脱落的情况，这些都是肾气不足的表现。如果想通过饮食来补一下肾，板栗是不错的选。

4.不可食用凉栗子,凉栗子中的淀粉会有部分回生,导致胀气的问题,应加热后再食用。 文| 团子 图| 钟珩 原标题:《秋季必吃的补肾果,这9种做法,香糯又养人》

天气逐渐转冷，马上就要进入寒冬，北方地区时有雪花飘落。肾主封藏，冬季是养肾的最好时机，肾精充足了，可保护阳气、抵抗严寒。下面这几种“补肾果”就是补肾强肾很好的选择。1. 板栗 。

因此，此时最好多吃一些有益肾气、补肾强肾的食物，以下这几种“补肾果”就是不错的选择↓↓↓ 小雪后必吃这3种“补肾果”，养胃润肺还防癌！板栗：补肾养脾胃 板栗有“千果之王”“人。

可见,板栗还有补肾的作用,其实远不止此,板栗在美食界素有“千果之王”之称,更是外国人眼中的“人参果”,别看它小小的一颗,可是名副其实的“长寿果”。 一颗板栗,4味药 咱们都知道,苹果是一种很有营养的水果,俗话说:一天一苹果。

男人每天一点黄金“补肾果”,若能连吃七天,媳妇对你刮目相看! 黑豆 黑豆自古以来就被称为“肾谷”。从外观上看,黑豆的形状与人的肾脏相似。它们不仅表面光泽很吸引人,还具有补肾强身、。

养生推荐:萝卜粥,具体做法:取新鲜白萝卜、小米、玉米各适量。将萝卜洗净去皮,切碎,与小米、玉米一起煮粥。主要作用在于缓解消化不良、便秘、痔疮等症。2、桂圆——天然''助眠药''中医认。

栗子不仅是一种美味的坚果，同时也是一种补养治病的良药。板栗被誉为补肾果，具有益气补中，健脾壮阳的功效。经常食用还可以增加人体的抵抗力，还有美容养颜，延缓衰老的功效。今天就用。

被称为“补肾果”，其中淀粉含量达到了百分之四十，除此以外，各种维生素含量也很高，而且还含有钙，铁等很多其它的微量元素。除了这些对于人体有益的成分以外。就像它的名字一样，补肾果”，常吃可以益肾固精，补脾止泻。其中补肾效果。

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