经期是女性生殖器身心健康的提醒表，当例假提前了，就说明生殖保健出現了问题。一旦生殖保健出現问题，较大的伤害尽管是影响生孕，当也会出现加速衰老、影响身心健康的伤害。因而，高度重视例假提前是每一个女士需要做的。一旦出現例假提前，女士就需要高度重视起來，搞好调养的工作中。

那麼，例假提前如何调养呢?人体的调养与疾病的治疗是相近的，对症治疗通常实际效果最好是。因此 ，看待例假提前，最好是的调养方法也是对于出現月经不调的原因开展的。一起来掌握下例假提前的有关调养对策吧。

1、气血虚弱型提早：

生产病症疫苗神疲倦力，少气懒言，面色白没鲜血。

生产医治疫苗宜在冬季双补气补血，可于霜降后用乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9g，将鸡清洗，把药放进鸡腹腔线缠缝线，放石锅内煮熟烂、去残渣。调料后肉食喝粥，分2次服完。经前每日1剂，每一个生理周期服3~5剂。

2、血热型例假提前：

生产病症疫苗症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女人例假前期而成，脉沉而数。

生产医治疫苗莴笋一斤，放水1000CC，煎出500CC，可冬常服。气虚型例假提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝气郁结化间歇热例假提前：

生产病症疫苗例假提前，量多或少;色紫红色，有血团，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，心烦气躁，口苦咽干，舌红，苔黄，脉沉数。

生产医治疫苗能用益母草颗粒二两，生鸡蛋2个，放水适当同煮，待生鸡蛋熟后拨壳取蛋，再煮一会儿就可以，去除残渣后，吃蛋喝粥。经前服食。

平时健康保健

平常的饮食搭配应口味淡，禁吃朝天椒、蒜头、苋菜、油麦菜、肉桂粉、现磨咖啡、胡椒粉、牛肉、羊肉、鹿肉、酒等动火作业助热食品。少食大白鲨、蟹、山楂果、水蜜桃、老红糖等有活血化瘀功效的食材。

例假提前的女性朋友平常宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花脑(黄菊花嫩叶)。苘蒿菜、丝瓜、生藕、莴笋、茄子、四季豆、柿子饼、柚、梨、绿豆、野生甲鱼等有清热凉血功效，实热证者能够采用。乌骨鸡、海叁、牡蛎干、榛子仁、莲籽等，有补气血益肾固下功效，体弱多病证者能够采用。

这儿需要提示的是，例假提前是月经不调的一种主要表现，而月经不调是女士的生孕的罪魁祸首。因此 ，未生孕的女士应当在发觉例假提前后，就立刻做有关调养，必要时到医院门诊开展查验医治。而针对患后不孕症，应当做有关的查验，诊断是不是月经不调造成 不孕症的。

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