人无法抗拒时间的消逝。到了25岁，皮肤刚刚开始进入衰老阶段，皱纹、斑点、皮肤下垂等状况慢慢出现。全球公认的26种食材，让你在充满那种福气的同时，还能保持年轻。

(1)鱼。可以吃鱼中的大量蛋白质。

(2)草鱼。草鱼具有全面优质的蛋白质，可以强化皮肤的弹性化学纤维成分。尤其在工作压力、休息不好等精神因素引起的初期皱纹，有独特的淡化效果。

(3)西蓝花。Blueflower含有类黄酮、维生素C和胡萝卜素，长有十字花科花朵的蔬菜和水果已被专家公认为最好的抗衰老和抗癌食物，而淡水鱼是蛋白质的最佳来源。

(4)冬瓜。冬瓜含有丰富多彩的维生素C，能滋养皮肤胶原蛋白粉和弹性化纤。

(5)洋葱。洋葱可以清血，降低胆固醇，延缓衰老。

(6)豆腐。此外，豆类食物中含有一种叫做大豆异黄酮的化合物，可以减少强大的雌激素活动的室内空间。

(7)白菜。卷心菜富含维生素C，还含有化学纤维，能促进肠胃蠕动，保持消化道青春迷人，帮助身体排毒。

(8)苹果。配合甲基纤维素、维生素C和糖，可以避免皮疹，保持皮肤光泽。

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