今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊孕妇消肿,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

许多新生妈妈的身体都是容易水肿的，加上产后缺乏锻炼，水肿就更加严重。水肿不胖，但比肥胖症更丑，分分钟变胖大妈!那么有什么方法能帮新生妈妈消肿呢?我们一起看看关于产后水肿的原因和解决妙招吧。

产后水肿的症状

母亲用手按压皮下脂肪较少的部位，如小腿前侧、手背等，如果会形成明显的凹坑，手收回后需要3-4秒恢复凹坑，就表明已患有产后水肿，需要调理。

产后水肿的原因

1、妊娠晚期所留下的后遗症。妊娠晚期子宫增大，压迫下肢静脉回流，影响血液循环而导致水肿，产褥期有些水肿还未消退。

2、月子期多吃少动。怀孕期间脏腑功能本身受到抑制，加上产后气血损伤，代谢水分的功能进一步下降，此时多余的水分留在腿上，无法代谢。

产后水肿的解决妙招

面部消肿法

1、每天早晚清洁面部，然后立即用凉水，迅速吸收，配合拍打动作，迅速激活面部的新陈代谢机能。

2、在使用护肤产品的时候要注意轻拍提拉脸。可沿脸颊方向按摩，提拉肌肤，使您的浮肿有所缓解，肌肤更通透。

眼部消肿法

1、洗完眼后，要擦一点眼霜。

2、用无名指从眼头到太阳穴按顺序，轻轻按指腹按摩。

3、双掌心互搓生热，敷于眼睑，向外滑至太阳穴。

食疗去水肿的清除方法

1、少盐，多水;盐中的钠会阻止水分流失，引起水肿。母亲会试着选择简单的饮食。尽管浮肿需要排水，但为了消除浮肿，必须保持身体有足够的水分。

2、多吃水果，利尿。可选用瓜类和柑橘，此外香蕉还具有良好的排水作用。由于水果中都含有钾盐，可以促进钠盐代谢，因而有助消除水肿。

3、多吃些蔬菜。多吃些青菜，有益疗效。此外，芹菜，生菜，西红柿，冬瓜也是消除水肿的好帮手。

全身水肿的清除方法

1、产后适当地运动

虽然在生产之后不能做剧烈的运动，但是在身体允许的情况下，生产顺利的妈妈在当天就可以适当地下床活动一下，不过活动范围只限于室内。而剖腹产的妈妈，如果恢复较好，产后第二天就可以下床活动了。在生产之后，适当地运动，是可以促进体内的血液循环的产后水肿的消失，而且还能在一定程度帮助子宫的恢复。

2、适当地按摩

产后如果身体实在动弹不了，可以让丈夫帮自己按摩一下，是可以有效地消除身体水肿的。如果了解身体某些穴位，可以针对这些穴位进行按摩，这样消除水肿的效果会更好。

3、充足的睡眠

产后的妈妈一定要保证充足的睡眠，只有充足的睡眠和休息才能使身体被破坏的机能恢复。如果不保证充足的睡眠，浮肿是很难消除的，而且还可能会加重浮肿。

4、温水泡脚

人体脚部是有很多穴位的，通常孕妇的下半身也是水肿最厉害的。如果睡前用温水泡脚，是可以刺激刺激身体出汗的，对于产后不适合剧烈运动出汗的孕妇是很有效果的。在泡脚的时候，一定要注意水深的深度，水深应该要到小腿肚。在泡完脚之后，还可以适当地按压、敲打腿部，打通阻塞的经络，疏通气血，缓解身体水肿。

孕儿网提示你：产后水肿对大多数母亲来说是一种正常现象。一般来说，通过合理的锻炼和健康的饮食可以调理身体，病情比较严重的，要及时就医。

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