秋季燥气脉运行，应宜多吃水丰富多彩、有滋养功效的新鲜水果。应季的新鲜水果,对身体有什么养生保健的功效呢?

红提：红提具备滋补血气、强筋壮骨、疏通经络、消肿、通便的作用，合适贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲惫的人吃。红提含铜量较高，也合适少年儿童、女性、体弱多病贫血者服用。高血压的人能够常常喝红提芹菜汁：红提50克、莴笋50克，清洗后放进果汁机里打汁，用温水吞服，每天2～3次，20天为1个治疗过程。年青女性朋友们假如食欲不佳，早饭时能够在250ml新鲜牛奶中添加20克蓝莓干，一起烧开。脾胃虚寒者不适合多食红提;吃葡萄后也不可以马上饮水，不然非常容易腹泻;糖尿病人不能多吃，每日最好是不超过20粒。

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