今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊喝酒前吃什么好教你一招,以下关于喝酒前吃点啥好的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

大家都知道喝酒过量对肝、肾的伤害很大。中医对过度喝酒的危害早有记载，在《诸病源候论》中有云：“酒性有毒，而复大热，饮之过多，故毒热气渗溢经络，浸溢腑脏，而生诸病也。”

如果是天天喝酒的人，对照这4个症状，如果占了就不要再喝酒了

1、肚子不舒服，总腹泻

饮酒过量造成你的胃部不适，脾胃已经受损，可能会使你出现拉肚子的情况。

2、睡眠问题

不要以为睡前喝点小酒会有助于睡眠，其实如果饮酒过量，过量酒精反而会干扰脑内神经递质，进而就会使你难以入睡、失眠、多梦、醒后疲惫。

如果你经常喝酒，而且出现了频繁起夜和经常失眠的问题，则说明饮酒过量了，建议你尽快戒酒。

3、暴躁健忘

酒精属于一种中枢抑制剂，进入人体之后会转化成一种兴奋剂，会对人体造成一定的刺激。

饮酒过量，引起睡眠困难或者是失眠，就会刺激到脑部神经，造成暴躁健忘的问题出现。

4、眼睛发干

酒精有利尿的作用，如若你饮酒过量，而且长期饮酒过量，很容易造成你的眼睛泪腺分泌的泪液量减少，进而会使你出现眼睛发干的症状。

长期、过量饮酒正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。如果出现的症状，请尽快戒酒！

中医认为，酒为水谷精液所化，体湿性热，少饮则能调和气血，流畅阴阳，内助中气，捍御外邪。若过饮无度，酒食不节，轻则伤人脾胃，重则损人神气。伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，痰郁日久化热，痰湿阻滞，气机不畅，瘀血内停，阻滞脉络。

所以酒困之人，昏晕烦乱，干呕恶心，饮食即吐，百体酸软，身热头疼，嘈杂吞酸，胸膈痞塞，口燥舌干，手足颤摇，心神恍惚，不思饮食，小便浑浊，大便溏泻，此皆湿热伤形与气也。

因此饮酒致伤，有三证不可不辨：

一以酒湿伤脾，致生痰逆呕吐，胸膈痞塞，饮食减少；一以酒热伤阴，或致发热动血者；一以酒质伤脏，致生泄泻不已；若因湿生寒以泻伤阴，则致损命门阳气。

对于喝醉酒的人来说，最重要的事情就是解酒，尽快清醒过来。解酒就是要让酒精尽快地代谢掉，减少其对身体的伤害。

家中常备解酒护肝汤——解酒醒脾，将酒精伤害降低

【药物组成】：

葛根、葛花、白蔻仁，砂仁，青皮、泽泻、茯苓，研末混匀，装入茶包，每次取1包沸水冲泡，代茶频饮。

【方解】

1、葛根——其性甘凉，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效。于清热之中又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之效。

2、葛花——有解酒醒脾的作用，常用于饮酒过度，头痛、头昏，烦渴，胸膈饱胀，呕吐酸水等伤及胃气之症。

3、白豆蔻——气味芳香，具有化湿行气、温中止呕的功效，对醉酒引起的呕吐、胸闷、泛酸有缓解作用。

4、砂仁——辛香，能行气、和胃、醒脾，可用来缓解醉酒后胸腹闷痛、呕吐等。

5、青皮——有疏肝破气、消积化滞的功效，醉酒后若感觉胸胁胀痛、腹胀、头痛，都可以用青皮来调理。

6、泽泻、猪苓——是健脾利湿的药物，有助于脾运化水湿，促进酒精代谢，减少酒精对身体的伤害。

全方组成是谓外解肌肉，内清阳明，令上下内外，分消其患，使胃中秽为芳变，浊为清化，泰然和矣。

另外，中医认为，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，酗酒致肝受损之后必然会波及肾，严重的甚至会造成肾功能衰竭。所以，经常应酬的人平时一定要注意保护肝肾，多吃枸杞子、山药、栗子、核桃等滋补肝肾的食物。

饮酒时，3个喝酒习惯会加大酒精对身体的伤害

1、空腹饮酒

古语有言：“空腹盛怒，切勿饮酒。”空腹饮酒，肠胃里没有食物，酒精会迅速被吸收。经常应酬的人，在饮酒之前不妨吃些菜或水果。

2、饮酒时吸烟

饮酒和吸烟都伤肝肾，而且香烟中的尼古丁能暂时延缓醉酒，使人在不知不觉中增加饮酒量。

3、一口闷

喝酒过快，身体在短时间内摄入大量的酒精，对肠胃、肝肾的伤害是非常大的。

当然了，最好还是避免喝酒，以免对身体造成伤害！

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