薏米红豆粥的关键原料是薏米和红豆。它的做法是选择薏米和红小豆，大约是红小豆的两倍。然后用自来水浸泡一晚上。然后放在锅里煮。最好先用温火，再用温火煮。薏米红豆粥有什么作用？

很多人喜欢喝薏米红豆粥，因为它有薏米红豆的功效。红豆有利尿消肿的功效，对心脏也有滋补养生的实际作用。所以薏米红豆煮粥的效果和作用更大。下面就详细介绍一下薏米红豆粥的作用。

薏仁红豆粥有瘦身的作用，冬装可以瘦下来。

薏仁红豆粥祛湿除浊，是当代各种弥漫性、复发性疾病的根源，薏仁红豆汤是治疗湿浊的良药。

薏苡仁，在中药材中被称为“薏苡仁”，《神农本草经》年被列为佳品。可治湿痹，益肠胃，去水肿，健脾胃，长期服用，益身体，养血。

红豆，在中草药中称为“赤小豆”，也有显著的利尿消肿、健脾和胃的功效，因为它是鲜红的，深入人心，所以也可以养心。当代人压力太大，心气不足，饮食搭配，运动强度低，脾虚湿热。它们不仅要去湿气，还要养心，还要健脾胃。肯定是薏米红豆的。将其煮成粥，使其成分足够人体消化吸收，此外也不会对胃造成任何压力。

薏仁红豆粥的作用大家都知道，所以肥胖者可以经常喝薏仁红豆粥来起到减肥的实际效果。但需要注意的是，薏米红豆粥不能吃太多。最好在早餐后或午餐前食用。暴饮暴食会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以还是有营养成分的，不用吃太多。

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