许多病症全是肠胃不健康造成的，例如便秘、色斑、胃肠病症等。肠道菌群，不但能够让人体越来越舒服，并且容貌也会越来越好，非常是皮肤，会展现光洁细致感。下边就要网编为大伙儿详细介绍9种食材均衡营养肠胃。

1、海带丝

专家强调，海带丝归属于碱性食品，可避免血液碱化，有利于促进消化，并且发热量很低，膳食纤维素丰富多彩，能加快肠胃的健身运动。此外，海带丝中还带有褐藻酸，可减少肠胃消化吸收放射性物质锶的工作能力，并将其排出来身体之外，在健肠的另外，具有预防白血病的功效，一举两得。

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