今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊为什么春天容易犯困,以下关于春天是不是容易犯困的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答春季变得困乏是种正常的生理现象，具体原因如下：

1、从冬入春气温回升，人体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环开始旺盛，给大脑供应的氧气和血液就会相对减少，同时春天新陈代谢会逐渐增加，躯体耗氧量增多，大脑供氧相对不足，就会出现犯困的现象。

2、可能是一些疾病的征兆，如血脂高、血小板增多症等，都是因为血液粘稠度增加、血流缓慢导致脑供血不足，出现疲劳、犯困、没力气、头晕等症状。

3、甲状腺功能亢进和减退，会使人在春季出现疲劳感、犯困、想睡觉症状。

4、心脑血管疾病，如血栓等会由于脑供血不足，出现头晕、嗜睡、犯困、疲劳症状。

5、临床如果出现犯困，伴头晕、耳鸣、眼花、皮肤苍白等症状时，需要注意有可能是贫血，建议到医院进行检查治疗。

优质回答春天犯困正常吗

春天犯困正常吗1

春天犯困很正常，我们要做出合理的应对，比如早睡早起，不要熬夜。起床后可以做一些伸展运动，提高人体新陈代谢。

春天为什么会犯困没精神

春天犯困主要是人们还没有适应冬日中的“慢节奏”生活，身体还不能得到很好的适应，春季温度突然升高，人们的皮肤和毛细血管逐渐扩张，末梢神经解除了在冬日里的紧张，血流量逐渐增大，但是大脑血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少。

如何防止春困

1、多吃一些碱性食物，碱性食物能够综合体内的酸性代谢物，消除疲劳感。可以每天吃一些橘子、菠萝等，可明显改善春困。但是需要注意的`是，食物的酸碱性并不是根据口味酸甜来决定的。

2、每天定时运动一下，最好是到空气质量较好的地方运动，此地空气含氧量高，会让大脑获得更多的氧气，每天坚持运动也可改善身体机能。

3、少吃甜食，多吃一些蔬菜，维生素是很好的清新剂，胡萝卜、大白菜、韭菜等，少吃一些糖果、甜品蛋糕等，还可多喝一些南瓜粥、番茄汤，对恢复精力，消除春困很有好处。

春天犯困正常吗2

为什么春天容易犯困

1、气候变化

春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

2、睡眠不足

夜间睡眠不充足，中午也不进行午休，人很容易感到困倦。根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活动。

3、缺乏运动

对于上班一族来说，久坐不动，长时间地伏案工作也会引起春困。针对上午和下午出现的春困，可以每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。

4、饮食习惯不佳

多食辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。春季多吃韭菜、胡萝卜、荠菜等新鲜蔬菜水果，有助于滋养肝肾，减轻春困。

5、预防春困的食疗方

（1)芪精枣汤

黄芪15克、黄精10克、大枣6克，水煎服，一天一次。

（2)二米红枣粥

糯米100克、薏米仁500克、红枣50克。将糯米捣碎、薏米仁洗净、红枣去核后一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入红糖再煮片刻即可食用。

（3)核桃丹参饮

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入上述汤中拌匀，再用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。

（4)山药胡桃粥

鲜山药100克、扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一同放入锅内，加适量水煮粥，待粥熟后加调味品食用。

优质回答你好!春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，体表的血液循环随之旺盛，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象.

中医诊断春困则主要与脾虚湿困有关.春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾胃不能很好的运化水湿，容易引起水湿内困，加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，经脉不通，所以才会感觉疲乏、嗜睡

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