冰糖雪梨水白木耳这类配搭可能我们在日常生活中是常常会服用的吧，由于冰糖雪梨水白木耳这类红豆糖水有很高的营养成分，它能够具有清热去火的功效，也针对我们医治感冒嗓子痛有协助，因此 我们能够学习培训一下冰糖雪梨水白木耳的做法。下边就要我们一起来了解一下冰糖雪梨水白木耳的做法吧。

作法

1、准备好2个梨。

2、先把白木耳放到温开水里侵泡20-30分钟，除掉淡黄色的蒂部，用力掰成小朵预留。老冰糖银耳雪梨羹

3、将撕好的白木耳、老冰糖、切完的梨和枸杞子放到锅中，加适当的冷水，烧煮至沸腾，改为慢火烧煮。

4、待汤熬至黏糊糊的，这道银耳雪梨羹就OK了。

作用：

老冰糖有生津解渴肺、清热去火、化痰止咳、利咽降浊之作用;白木耳性平味甘淡，不但是润肺补阴的要品，還是一种含膳食纤维素的减肥瘦身食品;梨味甘寒性，具备化痰止咳，清热解毒下火，润肺止咳去燥的作用。

合适群体：

一般人都可食。

冰糖银耳糖份高，临睡前不适合服用，以防血粘度提高。白木耳能清肺润肺，故风寒者不宜。服用霉变白木耳会产生中毒了反映，情况严重会出现生命威胁。

防止中暑，但脾胃虚寒者不适合多食——梨 茯苓功效生津润，生吃有清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用。可是梨糖份较高，若过多服用，会造成人的血糖升高，加剧胰腺压力，因而糖尿病人应当少食为妙;此外，梨性寒性，有脾胃虚弱的人不适合多食。

有关文章内容详细介绍的老冰糖雪梨银耳汤的做法跟作用，期待大伙儿能够好好地的记牢它，有利于大家在日常生活中服用老冰糖雪梨银耳汤。应对这类美味可口的红豆糖水，我们建议大伙儿在平常能够为亲人制做一些，尤其是在夏天的情况下，能够防暑。

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