姜片可能许多 盆友在日常生活中都是常常服用，由于姜片对人而言不仅是一个普遍的调料，还能够变成药业成份颇高的饮食原材料。不一样的姜片作法所造成的作用也是不一样的，目的性的减肥瘦身，散寒，疏解肠胃不适，减轻骨节性疼痛和治失眠全是有一定作用的，重要我们要掌握生姜的功效和别的食物的配搭了。

1 改进虚冷水肿.提高减肥瘦身

水肿、虚冷是很多胖人普遍的病症，由于身体不必要的水份会减少人体点燃糖份、人体脂肪和蛋白的工作能力，导致身体虚冷。假如能将不必要水份排出来身体之外，就可以使体温上升，提升新陈代谢，当体温上升1℃，代谢率能够 提高12%。

姜具备出汗、有利排尿及隔热保温的作用，添加绿茶中食用，可充分发挥理想化的减肥瘦身。

TIPS:生姜水绿茶

在1杯热绿茶中，添加1～2汤匙生姜水，及适当纯蜂蜜。早饭前喝1杯，每日可喝3～5杯。

2改进咳嗽有痰.喉咙疼.发烧感冒

儿时淋了雨，母亲都会要我们喝下一碗姜糖水，以预防流感。由于姜的辛辣食物成份能够 溫暖人体、推动出汗，芬芳成份也可以缓解流鼻涕、打喷涕等感冒的症状。咳嗽痰多不己时，何不试一下把生姜水擦在背部，充足推拿，将能够 得到 改进。

TIPS:葱姜糖水

1.葱段10g放进碗中

2.添加5cc生姜水

3.倒进1/3～1/2杯开水

功效：每日喝1～3碗，能合理改进感冒的症状。

3 改进便秘.食物中毒

姜的香气和辛辣食物口味不但能够 提高胃口，还能推动胃酸代谢，协助消化，提升肠胃蠕动，改进便秘状况。此外，姜酮具备明显的除菌工作能力，当身体有少量内毒素时，姜酮能够 提升消化酶及雄性荷尔蒙的代谢，推动血液循环系统，提升祛毒作用。

TIPS:梅酱茶

1.将1颗腌青梅捣烂，添加1一茶匙生抽拌和

2.添加2～3滴生姜水，再冲进茶水，充足搅拌

功效：每日喝2～3杯，有利于改进便秘、食物中毒等。

4 缓解肩膀酸痛.风湿关节痛.改进跌打

姜具备消炎功效，把姜敷在痘患，不但能够 抑止病症，还能够推动血液循环系统，充分发挥止疼作用。因为姜的成分会被人体消化吸收，因此每一次都务必应用新的生姜片或姜泥。

TIPS

A.烤生姜片

把姜母切成片于电烤箱中烤热，或放到炒菜锅中烤制后，热贴在太阳穴位置或关节痛处，姜中的单方精油成份会随热渗透到皮下组织组织，能合理改进偏头痛或关节炎。

B.姜片湿抹布

1.把姜碾成泥后，匀称铺在沙布表层

2.盖上一块沙布后敷在痘患，在间距10厘米的地区用电吹风的热气吹2～3分鐘，留意防止烫伤。

3.湿抹布一直敷在痘患，直至弄死才行

C. 姜浴

把一大块姜碾成泥，装进布袋子，放进浴盆开水里。长期侵泡在「姜浴」中，能推动大量出汗，让人体由内发热，有利于改进跌打、肩膀酸痛、腰痛、神经痛及风湿关节痛等不适感病症。

5 助眠

姜与众不同的芬芳成份能够 刺激性嗅觉，宁静激动的神经，使精神获得释放压力，能协助你赶快入眠。

TIPS:姜的芳疗

生姜切成片，将7、8片姜放进菜盘中，放置枕芯旁，再做2～3次深吸气。

注：失眠的夜晚非常合理，可在常温状态储存，香气会持续2～3天。

6提高食材香味

姜一切开就会有一股香甜可口，可以说是美食增味的好助手。煮鱼时，加几块姜，不仅芳香四溢，也有除腥祛毒的作用。

7 散寒

登山时，吃颗红糖姜茶，一来能补充动能、二来也可以运用姜的辛辣食物成份驱走凉气。

8抒解肠胃不适

鲜生姜水可缓解胃溃疡、十二指肠溃疡病人的餐后疼痛。在梅酱茶(见TIPS3)中添加一小勺箩卜泥，可将身体不必要水份、乙醇快速排出来身体之外，改进肠胃消化不良的病症。

根据文章内容针对姜片的用途的详细介绍，大家应当都了解姜片针对生活起居各种各样病症的相对性作法了吧。针对那样一种智能的合理食物，坚信每家每户全是不可或缺的提前准备了一些的。家中常备姜片，雨天不怕湿气太重而受凉，还能够防止咳嗽有痰。

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