在当代日常生活，大家的生活方式愈来愈爱憎分明，手指肿疼好像早已是一般见识无论的事儿了。可是手指肿痛也是一个不可忽视的病症，不必认为仅仅手指头肿了，它或许掩藏着更大的伤害。手指肿痛的原因有很多，骨质增生、风湿病、营养不良或是腱鞘炎都是有可能变成它的发病原因。

即然导致手指肿痛的原因这么多，以便能更强的对症治疗，我们务必学好如何正确分辨手指肿痛的原因，骨质增生一般会伴随关节增大，水肿是不言而喻的，如果是风湿病得话，一般还会继续伴随一点肿胀，下边我们就详细介绍简易的安全防护、自疗的方式。

普遍的手指头肿为腱鞘炎，这类状况一般会过个1月上下自身会修复，无需太在乎。自然假如你觉得特别疼或是不安心能够先做下简易的判认：双手小拇指的掌指关节肌肉僵硬，弯折到一大半的情况下就会有黏住卡死的觉得；左手食指指全部手指头里侧有肿疼感，非常是弯折的情况下手指头里侧感觉绷着疼得觉得 ，觉得手指肿，活动一会会缓解。那麼这就是腱鞘炎。等渐渐地修复或喝中药修复就可以了，无需太担忧。根据自身推拿也会迅速地消肿。

如果是水肿，那基本上便是营养不良导致的。你能按下列方式来做：(1)提升营养成分，采用低脂饮食，多吃青绿色蔬菜水果。 (2)注意休息，晚间经歇息后，水肿缓减或消化吸收消退，尽可能多取平卧。(3)如果是手臂毛细血管循环系统有阻碍引发，能够多推拿手臂，加强锻炼就行。(4)可以用50％硫酸镁寒湿敷，每一次30分钟，实际效果非常好．(5)选用针灸理疗实际效果不错，热疗、推拿等。(6)假如手指头一直麻木，那可能是血管硬化，血液不畅，1个礼拜上下看不到转好，就需要去查验是否高血脂、高凝情况、血管硬化这类的心脑血管病。

医治手指肿的小健身运动介绍一下：

1)握紧拳头：每日早晨醒来以前，躺在床上开展握紧拳头姿势，速率不适合过快，但握时运用力紧握，每日做50-100次。2)分离手指头：醒来以前做此姿势，和握紧拳头更替训练，每日做50-100次。3)两手温水浴：醒来后可将两手侵泡温开水20分钟，温度维持在50℃上下。4)肘关节伸屈训练：醒来后活动肘关节，一般频次不可过多，30次上下就可以。

此外还要考虑到气血两亏，肾精不足的问题。一般以多吃红豆黑米粥、或补肾的药品来补充身体的气血。最好相互配合歇息医治。

手指头肿也是不可小瞧的病，相互配合所述的方式先分辨是归属于哪样原因的手肿，随后对症治疗，再加医治手肿的小健身运动，一般都能合理的减轻手肿的病症，假如超出几个月還是沒有实际效果，以便本身的身心健康考虑，還是得尽快到医院开展医治了。

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