在炎夏到来的情况下非常容易出現肝火旺的时间范围，此刻针对较为喜爱抽烟饮酒的群体需要注意了，应当尽量避免摄入量和抽烟量，经常熬夜也会造成我们肝火旺的状况出現，仅有搞好这种较为普遍的个人行为能够非常好的防止肝火旺的病症，平时出現肝火能够适度的服用一些新鲜水果来下火。

常被大家用于降火的水果有梨子和李子果，这种新鲜水果相对而言可以给我们出示基本的维他命和营养元素营养成分，针对下火也十分有协助。针对不一样水平的肝火能够试着服用一些凉性水果。

1肝火旺可以吃的性温新鲜水果有：李子果、花红(沙果)、菠萝蜜(菠萝蜜)、红提、橄揽、葵花仁、香榧子、南瓜籽、伏苓(鸡头果)、莲籽、生榨椰子汁、柏子仁、花生仁、银杏果、榛子仁、山楂果、栗子;

2肝火旺可以吃的寒性新鲜水果有：柿子饼、柿子饼、红心柚、香蕉苹果、黑桑葚、洋桃(青枣)、无花果、弥猴桃(猕猴桃)、甘庶、甜瓜、哈密瓜(甜瓜)。

3李子果味甘、酸，性凉，能清肝热，生体液，含糖量、少量蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2、C，针对调整肝虚有热，虚损骨蒸;胃阴不足，嘴中口渴很有实际效果;苹果被称作“多方位的身心健康新鲜水果”，可生津解渴肺，健脾养胃，并可软化血管、降血压、防止癌症、强化骨骼、保持酸碱、抗氧化性功效。

4苹果(繁花落尽)、梨、芦柑、橘子、草莓苗(性繁花落尽)、芒果、枇杷果、罗汉果、菱、莲子芯、百合花;

历经文中我们能够详尽掌握到有关肝火旺能够服用的新鲜水果，这种新鲜水果针对下火是十分有协助的，我们在确保一切正常饮食搭配的状况下能够适度的配搭来服用，可是不能服用过多，防止影响了我们的胃口，生津解渴的新鲜水果可以下火并且非常合适在夏季服用。

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