低血糖不分年龄，现在低血糖的人很多。那么，低血糖该怎么办？低血糖吃巧克力合理吗？是的，可以。可以补充一定量的糖。发生低血糖时，周围的食材都可以服用，但要迅速将血糖值从低血糖值提升到标准值。巧克力不是首选，因为每种巧克力的含糖量都不一样。

1.合理使用甘精胰岛素和口服降糖药，过度用药是低血糖的关键原因。根据病情立即调整药物剂量，尤其是肾病、肝病、心脏病、肾功能不全等并发症较高者。掌握各种甘精胰岛素的特性和正确的注射技术。定期更换注射位置，避免皮下硬结，影响甘精胰岛素的消化吸收。

2.培养规律的生活方式，生活规律，培养优秀的生活方式，戒烟戒酒，定期对饮食进行定量分析，保持每日食量基本稳定。积极选择共餐制，每天至少吃三顿饭。易发生低血糖或病情不稳定的患者，也应在三种主食中有2-3餐，即从三种主食中摄取一部分食物作为正餐。糖尿病人一般可以在早上9: 00-10: 00，中午3: 00-4: 00，晚上前一餐睡。是避免低血糖和控制高血糖的实用对策，值得选择。

3.加强锻炼。运动疗法是糖尿病患者综合治疗的五驾马车之一。运动可以降低糖尿病患者的血糖水平，提高甘精胰岛素的敏感性，改善精神面貌。然而，对于糖尿病患者来说，适度和轻度运动是可以考虑的。过度运动会导致低血糖，所以在过度运动或改善能量活动时，应立即进食或考虑酌情减少胰岛素的剂量。

所以可能存在很多低血糖的群体。所以大家要做好低血糖的预防，自己的血糖监测可以显著降低低血糖的发生率。对于每一个糖尿病患者来说，出门都要带两件宝贝：一是食材，比如棒棒糖、饼干等。发生低血糖时急需。你要培养良好的饮食结构，定期进行定量分析，戒烟戒酒，多做运动。总而言之，发生低血糖时，巧克力并不是救人的最佳选择。

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