姑娘果在中国许多地域都是有遍布，尤以东北地区数最多。女孩过是一种服用使用价值和功效与作用都很高的新鲜水果，有清热解毒有利排尿、补肾固精、保肝护肝、提升人体免疫力等作用。姑娘果中常含的各种各样营养元素比较丰富，尤其是新鮮的姑娘果，则更有营养成分，可是肥胖症病人尽量避免吃姑娘果。

姑娘果中带有身体所需要的十八种碳水化合物、多种营养元素(主要是维生素D和维生素b2)，新鮮的姑娘果中维生素b2复合体的成分居然达到番茄的三倍，糖份超出了红提，在其中葡萄糖的成分占到30%上下。因此肥胖症的人不适合吃姑娘果，这可能也是姑娘果唯一的一点不太好的地区。

除此之外，姑娘果中含有锌、硒、硅、硼等身体必不可少的营养元素。具备减少血压、提高心脏作用的功效，还能够抑止绿脓杆菌和经淡黄色葡萄球菌的繁育。因为葡萄糖的成分很高，因此易被身体消化吸收，能够预防糖尿病。针对扁桃体炎、漫性支气管炎及其再造障碍性贫血均有一定功效。

姑娘果的味儿一些甜酸，有的还稍微有点儿苦涩味，在夏日炎炎更是服用这类新鲜水果的好时候，能够非常好地去暑清热解毒，还能够有利排尿。姑娘果常常被制成苹果酱、水果汁和水果茶，其营养成分一点不稍逊于水果。姑娘果苹果酱中带有很多的脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，能够防衰老、养颜美容。

姑娘果中含有的多种多样营养元素中，锌的成分是所有水果中最大的，锌针对大家的大脑发育拥有 尤为重要的功效，因此姑娘果是一种很好的益脑食品。除此之外，还能够用姑娘果制酒，女孩水果酒有非常好的补肾固精、化痰化淤、清热去火的作用，具备一定的功效与作用，是非常好的养生食材。

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