今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊蛋白粉的功效与作用,以下观点希望能帮助到您。

答普通人不能瞎吃蛋白粉，哪7类人要禁用 ？

最近到药店买药，被药店的店员推荐蛋白粉，妈妈带着孩子到药店，通常也会推荐蛋白粉，增强孩子营养，老人家也不另外，蛋白粉好像成为了一种能够补充营养的好东西，蛋白粉可不能乱吃，有部分人群也要禁服。

蛋白粉是什么？

蛋白粉是选用大豆蛋白粉或是opo结构脂，也有几类蛋清组成的一种粉末状，蛋白粉特别适合手术治疗以后的人群服用，及其蛋清缺少的人群服用，也有一些孕妈妈，孕妇，胃肠作用欠佳的人群服用全是特别适合的，可以立即补充本身蛋清的缺少，可以带来一个比较好的功效。

蛋白粉服用忌讳人群

第一：皮肤过敏禁服

第二：受火灾事故损让谨害比较严重人群，被感染处在亚急性溶解人群禁服

第三：胃肠作用衰退禁服

第四：肾病综合征或比较严重阻碍禁服

第五：肝硬化腹水禁服

第六：低位肠瘘禁服

第七：急性胰腺炎禁服

长期服用蛋白粉的伤害

蛋白粉，平常人服用，并不建议长期服用，长期服用蛋白粉，非常容易提升本身肾脏功能的压力。人体内的肾脏功能长期性过载运行，针对自身的危害不但是肾脏功能，还会继续造成人体钙的遗失。想服用蛋白粉补充维生素，最好是是咨询一下本地的医师，平常人没有必需此外填补蛋白粉，一般一切正常的人，每日摄取200ml-250ml牛乳，或是豆浆也是可以的，再去一点豆制品，或是2-3两肉类食品就现已充分了一天的需要蛋清，通常大家的蛋白质供给量都是会比这一量要大一些，没必需此外填补。

小孩不建议服用蛋白粉

不必自身认为好的东西就给孩子吃，这样的话是确实。蛋白粉，关键给予的是蛋白，小孩服用蛋白粉，提升的也仅有蛋白这一项，孩子的身高，重量这些的数据信息是事关于许多这方面的，并不仅是蛋白粉。

小孩可以自身一切正常吃东西，牙一切正常，胃肠一切正常，实际上没必需此外填补这种，以防增强宝宝的人体压力。

现在很多东西都是卖广告卖得好，真正用起来还是老方法好，并不是绝对说它不好，确实蛋白粉也有自身的好坦辩基处，对于一部分需要的人来说它必不可少，对于正常的成人以及孩子来说，自身能够正常吃喝，也灶卜不一定需要另外补给。

答人体从生长发育到组织修复,从维持新陈代谢再到保持生命力,几乎样样都离不开蛋白质,可见它对人体的作用之重要世局。所以才出现了便捷伏困的补充方式蛋白粉的选缺返念择。而蛋白粉以下的人是得注意、不能喝：对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、肝脏不太好等人群。而选择蛋白粉的产品补充，一般都是会有使用说明，也是有针对适合人群所选择的。

在喝的时候注意好说明，比如冲泡方式、剂量搭配、人群补充等方面，像本人所选择汤臣倍健乳清蛋白粉就不错！。如果对我的回答满意的话，可以给个大大的赞不。

答蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量。

蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：

1、体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿渗枝袭瘤放化疗患者。

2、蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者。

3、处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。

扩展资料：

蛋白粉并不神奇，随意食用危害大。

我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，在三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量。蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。

据介绍，蛋白质摄入量过搭脊多对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作丛兄用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。

美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。而痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。

参考资料来源：人民网-蛋白粉并不神奇 随意食用危害大

人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补

人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充

答我相信悉含很多人都听说过，吃蛋白粉可以提高免疫力，对身体有益。而且当你去药店或者商超给家人买营养品的时候，很大概率都会被推荐吃蛋白粉。那么蛋白粉的功效是什么？适合什么人吃？如果你还不了解蛋白粉，不妨继续看下去。

一、蛋白粉的功效是什么？

蛋白粉实际上是由乳清蛋白，铬蛋白和大豆蛋白合成的粉末食品。因此蛋白粉的功效就是可以为人体提伍乱供大量优质蛋白，补充营养。

而蛋白质是人体必需的营养物质之一，它既是所有细胞的合成基础，又影响着肌肉的生长，还可以帮助调节激素分泌，最重要的是，它是所有免疫蛋白细胞的合成底料，也就是说，蛋白质在体内含量的多少，直接影响着人体免疫力的高低。

因此呢，日常注意蛋白质的补充摄入是十分重要的。

二、蛋白粉适合什么人吃？

看到这，或许有人想问，那经常吃蛋白粉好不好呢？其实是好是坏，取决于您的饮食方式，是每天都喝，还是间隔着时间喝，又或者一次喝多少，这些都有讲究。由于蛋白粉的蛋白质含量很高，所以并不是说吃的越多越好，不要盲目跟风。

一般来说，以下几类人比较适合吃蛋白粉：

1、有健身习惯的人或者从事重体力劳动的人。这类人身体代谢消耗大，需要补充蛋白粉来增强身体的肌肉，使身体能够正常运转，能量充沛。

2、减肥的人也可睁橘笑以适当地吃些蛋白粉，一来增加饱腹感，二来可以由于通常不会吃很多肉类，而喝蛋白粉就可以很好的补充蛋白质，避免出现营养不良的问题。

3、术后需要营养补充的病人。有的人术后由于龄、身体素质等各方面原因，伤口在短时间之内难以愈合，想要伤口好得更快，营养的补充是一个非常重要的因素。如果能够在术后具有针对性的饮食营养，伤口愈合就会加快许多。

4、发育阶段的儿童和青少年，以及容易缺乏营养的老年人都适合补充蛋白粉。儿童适当喝些蛋白粉，增加蛋白质的摄入有利于生长发育，而老年人喝些蛋白粉则可以丰富营养，有助于健康。

综上所述，并不是每个人都要喝蛋白粉，只有那些营养摄入不足、营养需求高的人才需要蛋白粉来为他们的身体提供能量。如果您属于人群之一，可以尝试一下蛋白粉，或有会有意外收获哦！

答蛋白质粉主要是补充人体蛋白质摄入不足，以至于蛋白质缺乏等，但不是适合于每个人都能喝的！对于普通人来说，只要能够做到食物多样，营养均衡，一般都是不需要补充蛋白粉的。

蛋白粉大致分为两种，有从乳类食物中提取出来的动物蛋白，即乳清蛋白，也有从大豆中提取的植物蛋白质，无论是哪种蛋白质，其作用都是给人体补充蛋白质。

1、身体衰弱，因各种原因，膳食中缺少奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋等富含优质蛋白质的食物，补充蛋白质粉也是个不错的选择。

2、老人，因为很多的老人随着年龄的增长，代谢功能弱了，胃肠蠕动功能减弱，吃饭的量就会大不如从前，很多人又怕影响血脂血压，不好吃动物性食品，致使很多营养素的缺乏，特别是蛋白质、铁、维生素B12，的缺乏，造成老年贫血。这个时候可以选择补充蛋白质粉。

对于一般普通人来说，正常情况下，通过合理的饮食完全可以补充每天所需的蛋白质，食物中的蛋白质来源非常丰富，比如肉类、蛋类、奶类、豆制品、谷类等，如果通过饮食补充了足够的蛋白质后，又去补充蛋白质粉，就会使每天的蛋白质摄入过量，过量摄入的蛋白质一部分会转变为脂肪储存在体内，其他部分会在人体内进行代谢，加重肝肾负担。所以，如果蛋白质摄入过多，对身体可能弊大于利。

【 营养师提醒】

普通人均衡饮食，尽量食物多样化，从饮食中摄取蛋白质更为有利。

资深营养师开讲了

蛋白粉是什么？说得简单一点，蛋白粉就是富含蛋白质和一些碳水化合物的营养补充品，不要认为只有健身者才会吃蛋白粉，也有很多适合中老年人吃的蛋白粉。 蛋白质，可是食物三大营养素的重要组成。

1：力量训练的健身爱好者，运动之后如果能够补充足够的蛋白质，可以大大促进肌肉的合成。

2：比较偏食不爱吃肉类的人群需要多吃一些蛋白粉，这样可能容易接受一些。

1：肾脏不好的人，不能过多摄入蛋白质。

2：身体对蛋白质吸收率低的人群不能吃蛋白粉。

3：不明标记和质量认证的蛋白粉是不能吃的。

4：训练量不大，没有过多增肌欲望，并且能够从饮食中摄入足够蛋白质的人，没必要补充蛋白粉。

1：能及时补充蛋白质，并且比较低廉，相对于鸡胸肉，牛羊肉这宴运类的蛋白质摄入途径已经是很廉价了。

2：能够被人体有效吸收，蛋白粉的蛋白质的摄入效率是非禅亏常高的，这也正是它存在的价值，性价比是很大的。

蛋白质粉，人们通常称为蛋白粉。

是以大豆为主要原料，采用先进生产工艺精制合成浓缩的营养产品。

1，一天到晚为工作操劳辛苦而导至身体疲劳不堪的人应该服用。

2，适合每天上学疯长身体的学生们，每天应该服用，以助推体内蛋白质的满足需求。

3，蛋白质粉并非万能的营养品，对年老体弱，久病缠身的人，适量喝点豆浆，吃点豆制品，能满足体内蛋白质需求即可，不必强求蛋白质粉。

4，对于尿毒症，肾衰竭，尿蛋白，肝硬化等重病患者，再服用蛋质粉等于雪上加霜，忌服蛋白质粉。

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蛋白质粉是一种营养补充剂，主要针对人体缺乏蛋白质人群，如慢性疾病，饮食不均衡所造成的蛋白质缺乏症，主要适合以下人群服用。

(一)：失血，贫血人群。蛋白质有补充营养，促进造血功能造血作用。

(二)：老年人，劳动强度大的人群。蛋白质粉有增强人体机能，迅速缓解疲劳的作用。

(三)：慢性病患者，饮食不均衡所至的营养不良人群。蛋白质粉可补充人体所缺乏的蛋白质，增强体质，恢复因缺乏蛋白质所造成的免疫力低，易感冒，易疲倦的症状。

(四)：身体平素虚弱，和手术后人群。蛋白质粉有增强人体机能，修复创口愈合的作用。

(五)：哺乳期人群。蛋白质粉有增加乳汁分泌，增加机体营养作用。

使用注意！目前蛋白质市场鱼龙混杂，在选购时，应选购带有蓝帽子保健品标识的蛋白质粉。另外，有肝肾功能异常的人群，如肝硬化，肾病综合证，尿毒证，痛风，高尿酸血证禁服。

简答，如有不足，望评论补充。

阅读！

蛋白粉适合身体虚弱的老年人、需要增肌晌袭梁的年轻人以及生长发育的儿童，补充营养增加蛋白摄入。

老年人身体代谢肌肉代谢消耗的比较多，这个时候就应该适当的补充蛋白质，可以适当的服用蛋白粉，但是只是建议作为补充食用，日常生活中蛋类、奶类以及肉类中都含有蛋白质，豆制品中含有优质蛋白，但是很多时候因为食欲的问题摄入不足，这个时候就需要每天补充蛋白质粉1-2勺。

很多年轻人也需要增长肌肉，这个时候也可以适当的吃一点蛋白粉，一般的需要量可能需要多一点，尤其是健身的男士，可能要控制食物中的脂肪，适当的吃肉类、奶类以及其他而想要练到根号的肌肉可能要更多的蛋白，这个时候就可以适当补充蛋白粉，每天3-4勺，不建议太多，因为如果过多也容易造成肾脏负担。

有些处于生长发育的儿童也是适合的人群，因为这期间需要的蛋白质比成年人多，所以需要补充的优质蛋白就要高，1.2克/公斤，所以适当的服用一点儿童蛋白粉有助于生长发育，可以每天1-2勺。

依一：医院营养科工作

答哪些人不能进食蛋白粉？

1、肠胃功能薄弱的人

蛋白粉并非所有人都可以进食，特别是消化功能下降的人最 好不要进食蛋白粉。因为蛋白粉含有的蛋白质比较丰富，纤基橡在肠胃功能下降的时候摄入过多的蛋白粉，有可能会增加消化负担，甚至出现腹泻这种表现。因此，发现自己肠胃功能下降，最 好不要总是摄入蛋白粉，防止肠胃负担加重之后影响健康。

2、婴幼儿

蛋白粉最 好是成年人进食，婴幼儿不能够摄入蛋白粉。对于婴幼儿来说，母乳喂养或者进食奶粉比较适合，如果盲目使用蛋白粉，反而会增加婴儿的消化负担。而且蛋白粉比较难消化，婴幼儿肠胃功能薄弱的时候进食蛋白粉补充营养，可能会出现腹泻，消化功能下降的情况。因此，幼儿最 好不要进食蛋白粉，一般是成年人才可以用来补充能量。

3、肝病患者

肝脏功能下降的人最 好不要进食过多蛋白粉。因为蛋白粉含有的蛋白质比较丰富，虽然可以增强体质，提高抵抗力，但是肝功能下降的人如果总是进行蛋白粉，很容易导致肝脏负担加重，有可能还会损伤肝脏功能毁旁。如果在肝功能不全的时候进食可能会造成不良后果，因此存在肝功能不全的人不要进食蛋白粉。锋没

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