针对当代的大家而言，她们针对补肾壮阳这一话题讨论都十分的关心，不但男生需要补肾壮阳，女性也需要，可是很多人却盲目跟风食补，因而造成 越补越虚，因此要想补肾壮阳，应当选用科学规范的方式，中医五行说觉得，五色中的灰黑色与五脏中的肾想相匹配，黑色食品能入肾，具有补肾壮阳的功效，因而有肾虚的盆友何不多吃一些黑色食品。下列这种全是非常好的挑选。

黑豆

别名乌豆，肾虚引发的腰痛、耳鸣者可用黑豆50克、羊肉500克，一起炖烂，添加各种各样调味料后服用。需要表明的是，糖尿病肾病出現肾功能衰竭时不适合服用包含黑豆以内的豆类食品以及豆类食品。

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