我们经常听到有人说血压高，血脂高，但是别人说尿酸高，我们好像不太了解。其实高尿酸也是人群的常见病，高尿酸的危害也是很大的。一般来说，血尿酸高的人群最容易引起高尿酸血症。尿酸高的原因有很多，一般来说是因为摄入了漂毒含量高的食物。凤爪作为咸宜的特色食品，受到许多人的喜爱。但是尿酸过高可以吃凤爪吗？

尿酸偏高能吃凤爪吗

一、尿酸偏高能吃凤爪吗

高尿酸可以吃凤爪，但是要少吃。除了鸡爪，高尿酸患者还要注意以下事项。

二、常见问题

1、多饮水

每天保持1500~3000mL，多餐后少量饮水，帮助血尿酸排出。

2、控酒

乙醇容易使身体的肌肉疲劳，抑制血尿酸的排泄，容易引起痛风；严格忌酒，绝对禁止加酒加海鲜。葡萄酒本身含有乙醇，会影响血尿酸的代谢；而且乙醇空气氧化的整个过程中，会产生一些物质，使尿酸升高。海货含有漂毒和蛋白质，大量的蛋白质摄入会使我们的身体处于酸性的自然环境中，会促进痛风结石的产生；另外，短期内摄入大量海鲜，大量漂毒，血尿酸会大大增加。虽然我们饮食中的元素只占血尿酸的10% ~ 20%，但在短时间内，大量吃海鲜会造成血尿酸的大幅上升，进而饮酒影响新陈代谢。

3、防止很多进餐嘌呤高的食物

如花生仁、牛羊肉、生猪肉、海产品，如小动物内脏、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、豆类及酒精类食材等。鱼、虾、鲜猪肉、扁豆、西兰花、酒等！避免吃煮肉或炖菜。

4、理应留意控制饮食中蛋白的量

日常饮食中蛋白质的量应控制在1kg体重和1g体重。动物的内脏、心、肝、肠、肾、脑、骨头汤等海鲜如金枪鱼、虾、贝类等要少吃。以蛋白奶和生鸡蛋为主。

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