孕妇做为特殊家庭，自身和亲人都应当十分重视维护保养，孕妇要留意平衡膳食和饮食卫生安全，孕妇在饮食搭配上边的忌讳是十分的多的，那麼有哪些东西孕妇可以吃，哪些东西孕妇干万不可以碰呢，我们建议孕妇多吃食用菌，也有孕妇多吃一些新鲜水果，对人体是很有益处的。

我们接下去将探讨怀孕可以吃大枣吗，我们了解大枣是女士更为滋补养生的东西，大枣的功能十分的强劲和全方位，大枣能够健脾养胃，还能够协助我们补血补气，大枣也有宁心安神的作用。

大枣，别名红枣。从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有悠久的历史。红枣最突显的特性是维他命成分十分高。国外的一项临床实验显示信息：持续吃红枣的患者，身心健康修复比单纯性吃维生素药物快3倍以上。因而，红枣就拥有“维生素丸”的美名。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物 ，在其中维他命C(抗坏血酸)的成分竟达到红提、苹果的70～80倍，芦丁(维生素P)的成分也很高，这二种维他命对抗癌和防止高血压、高血脂都是有一定功效。

大枣温性味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素b21.维生素b22，除此之外还带有胡罗卜素等，营养成分十分丰富多彩，民俗有“每天吃红枣，一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果，也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的良 药。孕妇服用大枣，能益气、宁心安神，加快机体还原;老年人体质虚弱服用大枣，能增强抵抗力，防衰老;尤其是一些从业用脑的人及神经衰弱者，用大枣熬汤泡荼，能舒心守神，提高胃口。有着茶癖的人，夜间过饮，免不了展转难眠，若每天晚上以大枣煎汤代茶，可免去失眠之苦。秋春时节，乍寒乍暖，在大枣里加几块桑树叶煎汤代茶，可防止风寒感冒;夏令酷热，大枣与菏叶同煮可利气解暑;冬季寒冷，红枣汤加生姜红糖 ，可散寒养胃。大枣是纯天然的美容护肤食品，还可健脾补血脾，推动血气生物化学循环系统和延缓衰老。

上文我们详细介绍了孕妇做为特殊家庭，需要我们在饮食搭配上的照料，那麼怀孕可以吃大枣吗，我们剖析了大枣的作用和功效，大枣能够协助孕妇补血补气，大枣还能协助孕妇宁心安神。因此孕妇怀孕期，能够挑选多吃红枣。

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