食材是我们每天日常生活的必须品，那麼仅有更强的把食材的营养成分提炼出出去，我们人类吃完这种食材才会能到更强的营养成分。我们常常回吃到食材有鱼类，鸡脯肉，鹅肉这些。实际上在生活起居中无论你一直在在电视上還是互联网上都是触碰到一些平常都非常少品尝到的食材，另外我们也清晰的掌握每个食材都带有不一样的营养元素。

仅有人体摄入到每个食材中所带有的对身体好的一部分，那样才会让我们有着一个健康的身体。仅有健康的身体才会出现好的免疫能力，那样才不害怕一些小的病症。坚信大伙儿毫无疑问听闻过或许吃的相对性于平时日常生活少的，那麼它的营养成分一定不逊于平常里吃的这些食材，它便是鲍鱼菇。

鲍鱼菇营养丰富，肉质地肥厚型，口味与众不同，每100克干片中带有蛋白7.8克，人体脂肪2.3克，水份10.2克，核甘酸69克，膳食纤维5.6克，钙21mg，磷220mg，铁3.2mg，维生素b210.12mg，B27.09mg，尼克酸6.7mg，还带有8种身体必须氨基酸。并非必须氨基酸中磷酸，天门冬碳水化合物、丙氨酸数最多。因此在现阶段种植的食用菌菌种中，鲍鱼菇是大家较为理想化的食用菌食品之一。

鲍鱼菇是木腐型菌类，但其溶解木料的工作能力较差。种植鲍鱼菇的关键原材料有棉子壳、玉米秸秆、杂木渣、稻麦草、麦麸、玉米面粉等几类，辅材有糖、碳酸氢钙。这种原料采购经有效配置后，就能考虑鲍鱼菇生长发育需要的各种各样营养元素。

作法:

1.鲜鲍鱼菇1个(大概150-200克) 切割成稍厚些的片

2.饺子馅里再加盐 味精 白胡椒粉 米酒搅拌 再加姜蒜末 芝麻油再次搅拌 搅至黏性

3.将饺子馅抹在鲍鱼菇一面 稍压一下(实际上饺子馅很粘的) 逐一搞好 平锅下油 将搞好的鲍鱼菇放到平锅里 饺子馅脸朝下 盖上盖子小火煎6-7分鐘 翻个 在稍煎一下 添片水 将切一片的马蹄子添加 稍稍点盐 味精 最终勾点木薯淀粉起锅

4.这一菜吃着口味很好 并且成本费都不高 是新春佳节家庭餐桌上的可选择美味.

长期性服用鲍鱼菇可合理提升身体的肌肉魅力，降低脂肪积累。此外，因为鲍鱼菇带有较高的磷酸氢钙，有益于青少年儿童的发肓和智商提升。鲍鱼菇也有益于青少年儿童的发肓和智商提升。鲍鱼菇也有益于中老年维持精力和活力，长期性服用鲍鱼菇能合理提升人体免疫力，提高预防疾病抗病性工作能力。

以上详细介绍了鲍鱼菇的一些作法，鲍鱼菇是归属于食用菌的食材，我们了解人体是需要这类食材的营养成分，因为它里边带有的营养元素，能够多人体具有一定的功效，如降血压，它的脂肪率也是相对性于鸡脯肉，鱼类，鹅肉少许多的，因此需要减肥瘦身的吃鲍鱼菇未曾并不是一个好的挑选除此之外它还带有丰富多彩的维他命。

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