众所周知，日常食物的食材分为温性食物、凉性食物和热性食物。冷食吃多了容易拉肚子感冒，热食更容易上火便秘。温热的食物最有利于身心健康。豆子是我们经常吃的蔬菜之一，那么豆子属于哪种食材呢？

豆角是性凉的吗

豆类是凉的碱性蔬菜和水果。需要注意的是选购时要选择嫩的豆子。如果买的是不裂的老的，最好扎扎实实的去皮，炒熟了再吃。

豆角的作用

1、抗病毒治疗能减肥瘦身

豆子中还有一些药用成分，可以清除炎症，抑制病毒感染的特异性，显著增强机体的抗病能力。此外，豆类还含有一种低脂肪食物，可以减少胆固醇的转化。平时经常服用可以有一定的瘦身效果，可以让大家的身材越来越苗条，越来越有魅力。

2、身体排毒

豆类中有大量绿色植物甲基纤维素。这种甲基纤维素进入体内后可以加速肠胃蠕动，也可以加速身体的一切正常代谢。它能使人随排便排出多种有毒物质。所以平时吃豆子可以给身体排毒，减少便秘。

3、滋润皮肤

豆类含有大量的水和维生素，以及人体新陈代谢所必需的多种矿物质。大家服用后，可以快速消化吸收这种营养，加速皮肤细胞的分化，使皮肤越来越嫩白，可以防止面部暗黄、斑点等不良疾病的出现。

女士服用寒性食物的伤害

1、导致衰老

首先，一个沉重的物理寒气会影响血液流动，所以在这样的情况下，人体内的血液循环系统会不顺畅，这肯定会影响所有内脏的正常运作。久而久之，有的女性会手脚冰凉，面色苍白，血量很少。此外，衰退将更加迅速。

所以女性要想慢慢衰老，在日常生活中一定要注意少吃凉性的食材，适当多吃些热性的食材，比如羊肉汤，可以散寒养生。

2、影响胎宝宝

对于一些已经怀孕的孕妇来说，如果大家在日常生活中经常吃一些凉性的食材，会对人体内的宝宝造成很大的伤害。导致宝宝出生后体质不太好，经常会出现肚子疼，拉肚子的情况。所以对于这些已经怀孕的孕妇，在日常生活中一定要注意性热性凉的交叉食用，这样才不容易使其身体素质变冷，从而影响宝宝的身心健康。

3、造成 胃寒

对于女性来说，如果我们在日常生活中经常吃一些凉性的食材，除了前文提到的伤害之外，还会继续刺激肠胃，最终导致胃寒。如果你得了胃寒，这对你的身心健康是非常不利的。

寒性食物有什么

1.凉性水果指的是新鲜水果，热值和化学纤维低，但体脂和糖分少，适合湿热体质的人食用。常见的凉性水果有：香蕉、苹果、猕猴桃、哈密瓜、蜜瓜、甜瓜、黑桑葚、红柚、芒果、橙子、柿饼、椰鞋、木瓜等。

2.凉性蔬菜一般具有降火、解毒、除烦的作用，可以用来辅助治疗热性疾病。常见的凉性蔬菜有：茄子、海带、黄豆、芋头、冬瓜、黄瓜、萝卜、丝瓜、四季豆、水芹菜。

3.性冷肉制品。一般牛肉、牛羊肉属于热性食物，野生甲鱼、甲鱼、鸭肉、牛蛙、海蜇、田螺、大闸蟹、甲鱼属于凉性肉制品。

4.清凉健康的饮料。菊花茶、黄菊茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子茶、绞股蓝茶都属于凉茶，可以清热利湿。

如上所述，虽然吃太多冷食对人体有一定影响，但如果适当的话，其实是没有问题的。但孕妇最好避免生冷食物，这样非常容易造成流产、发烧、感冒。豆类也属于凉性，虚寒体质的盆友尽量避免食用！

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