我们如今附近肥胖症的人员是愈来愈多了，肥胖症不仅影响了我们的形象并且归还我们的身心健康产生威协，因此 许多 肥胖症的盆友都期待寻找最好是的减肥的方法，实际上我们能够选用饮食搭配的治疗法来减肥瘦身。青柠檬是我们普遍的一种新鲜水果，我们能够选用青柠檬配搭上白米醋和老冰糖来具有非常好的减肥瘦身作用。

青柠檬（Citrus limon）是芸香科沃柑属的常绿植物灌木植物，原产地东南亚地区，现关键原产地为英国、西班牙、意大利和古希腊。关键为打汁用，有时候也用作烹制调味品，但基本不作为生鲜。青柠檬由阿拉伯人带往欧州，古希腊文化、古罗马帝国的参考文献中均无记述，15新世纪时才在西班牙那不勒斯刚开始种植，1494年在亚速尔群岛出現，含有维他命C。它是"坏血病"的天敌。

柠檬醋减肥瘦身很合理，一个月能够减大概 6 Kg 。食用醋中常含的碳水化合物，不但可耗费人体内的人体脂肪，并且能 使糖、蛋白等基础代谢顺利开展。每天用 15 ml一 2O ml柠檬醋加水食用，在 1 月内就可以缓解体 重 3 Kg上下。 下边让我们先提前准备原材料： 广口玻璃瓶子 1 个(宜家家居买的)，青柠檬 4 个，老冰糖 400 克(我这里用的是黄冰糖，制成品醋的味儿更甜一些) 广口瓶提早 1 天用热水烫过，颠倒当然晾晒 青柠檬清洗，务必用厨房纸擦拭(十分关键，不然一段时间就会生出小霉点了哟)切割成片状，首尾除掉，可 以用来敷面，哈哈哈! 放一层青柠檬，放一层老冰糖，反复此流程 直至装满至瓶塞 3 公分上下。醋务必用白米醋。 渐渐地倒满，盖过青柠檬就可以。盖上外盖，放到阴凉处储放，一般 2 周等老冰糖都化了就可以服用了!

TIPS：最重要的便是千万别遇到水，在今后服用中也务必用干躁的汤勺舀起，防止碰水长霉。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了肥胖症对我们导致的困惑，许多 肥胖症的盆友一直在寻找好的减肥的方法，我们能够选用青柠檬来具有减肥的作用，上文详解了柠檬冰糖白醋减肥的方式。

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