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答美国减肥的燃脂弹的减棚明肥只是有暂时性的效果，反弹很快。

类似这些减肥仪器都只能起到暂时的作用。所以说，最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式简和返。但又并不是运动就能减肥也不是少吃就能减肥。想要达到减肥的效果一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的拦饥办法,才是最好的减肥办法。

如很多人会采用有氧运动为主;力量循环练习为辅的训练方式。有氧训练是指在有氧环境中持续20分钟连续不断的达到自己最大心率的60%—80%的运动。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循环练习指用小重量的负荷针对全身各个目标肌肉群进行15——20次的循环练习。在运动的过程中还要均衡饮食，如饮食要清淡，少吃高脂肪热量食物，少吃零食，不吃宵夜等。

答我吃过一代和二代，说实话一代比较有效，二代没效果，至于现在什么三代四代的，都有五代了，看淘宝上卖的，一样的包装不一样的广告，我今天刚又买了一代，因为我这个月底要去照婚纱，下个月底结婚，上次吃的时候是04年，从118减到103，吃的时候每天在班上跟同事跳绳，晚饭尽量不吃，但培凯森是还是会饿，副作用就是开始一个礼拜口干，很干，怎么喝水都不管用，早上吃了必须吃早饭否则我就恶心，因为本身工作原因（三班倒）所以没感觉出失眠的问题，这次吃我打算继续药+运动，因为这5年过去了我长到了126，我也希配亩望这次能孙坦像上次那样有效果。个人体质问题，有些人也许承受不了减肥药带来的感觉，还有，吃药的时候晚上最好不要喝酒，否则第二天你咽不下药，减肥药都是有副作用的，没必要的时候最好别吃。

答冒着被当成托的危险，我来回答一下吧，我吃过，效果非常明显，我一个月就从118减到了106，胃口不受影响，只是吃到8分饱就不想再吃了，碰腔野我买的美国脂肪燃烧弹是长长的扁笑喊纸盒，厚度也就2、3CM，打开后里面有两个分开的独立的纸盒，是在一个相对正规的药店买的，40元一盒，一天一粒，早饭前后服用，前三次隔一天一粒。第一次吃的时候会感到心跳得快，之后就没什么感觉了，可是有几天确实睡眠不好，吃后一个月内没有反弹，不过后来放开了吃，就又长了5斤，呵呵。还是建议不是急着要圆租瘦下来的话，就不要吃了，因为虽然暂时没见到副作用，还是会有后怕

答呃.不知道楼上吃的是什么牌子的，我吃的是美国纽斯葆脂肪燃烧弹浓缩藤黄果胶囊，楼主我可以告诉你，不管是什么牌子的脂肪燃烧弹，都有减肥效果的，因为吃了以后就不想吃饭了，吃一点就饱，先不说药里面含有减肥成分，光是不吃饭都足够你瘦了，但是这种药副作用大，我本来行誉就有点心率不齐，吃这个药下了很大决心，我只每天早上吃一粒，照理来说应该早晚餐前各一粒，不过我觉得吃一粒也有效果，反正是不想吃饭了，而且副作颂型用小点，心脏没什么特别感觉，就是口渴，还有一点就是晚上失眠，我是那种喝了咖啡都照样睡觉的人，结果还是失眠，基本一晚上是半睡半醒，到凌晨4点的时候干脆睡不着了。这就是我具体感受了，你斟酌下吧，如果不是很胖或者着减，还是控制食量减肥的好。至于档樱段反弹的问题，我以前节食减肥过，减了十几斤，后来又吃回去了，总的来说，其实不是反弹的问题，而是自己没有控制食量，就算减的很瘦，暴饮暴食还是会胖

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